Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
5
6
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 42s
7km 000m
(05:32/km)
10
icon_
38min
7km 000m
(05:31/km)
 
11
12
icon_0
siła biegowa Pokaż
51min 46s
7km 000m
(07:24/km)
13
14
15
icon_0
BC1-BC2 Pokaż
39min 57s
7km 000m
(05:42/km)
16
17
icon_0
BC1-BC2 Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
icon_
2h 11min
21km 000m
(06:16/km)
icon_
1h 00min
 
18
19
icon_0
Bieganie SB Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
20
21
icon_0
BC1-BC2 Pokaż
42min
8km 000m
(05:15/km)
HR:130/140
22
23
24
icon_0
BC1-BC2 Pokaż
37min 44s
7km 000m
(05:23/km)
HR:130/140
icon_
1h 59min
22km 000m
(05:26/km)
icon_
1h 30min
80.0
80.0
  
25
26
icon_0
BC1-BC2 Pokaż
38min
7km 000m
(05:26/km)
27
28
29
30
icon_0
Trzecia Dycha do Maratonu Pokaż
48min 19s
10km 000m
(04:50/km)
HR:156/160
31
icon_
1h 26min
17km 000m
(05:04/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 16min 67km 000m 05:37/km 10.68 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 30min 0km 000m