Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
34min 36s
5km 238m
(06:36/km)
2
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 23s
10km 586m
(06:16/km)
HR:160/176
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
44min 17s
7km 332m
(06:02/km)
HR:157/175
icon_0
Running Pokaż
46min 20s
7km 288m
(06:21/km)
HR:158/168
6
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 43s
10km 795m
(07:34/km)
7
icon_0
Running Pokaż
29min 03s
4km 204m
(06:55/km)
HR:139/153
icon_
5h 02min
45km 443m
(06:39/km)
 
8
9
10
icon_0
Running Pokaż
43min 42s
7km 331m
(05:58/km)
icon_0
Running Pokaż
47min 34s
7km 287m
(06:32/km)
11
12
icon_0
Running Pokaż
38min 43s
5km 491m
(07:03/km)
13
icon_0
Running Pokaż
28min 19s
4km 937m
(05:44/km)
HR:161/172
icon_0
Running Pokaż
15min 18s
2km 197m
(06:58/km)
HR:149/163
14
icon_
2h 53min
27km 243m
(06:22/km)
 
15
Plan:
I PHASE
357'
357' weekl ...
E44'w/ 6x20'' strides
16
Plan:
E45'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 10s
5km 093m
(06:07/km)
17
Plan:
E44'w/ 6x20'' strides
18
Plan:
E45'w/ 3x20''strid es+ 5xhill reps
19
Plan:
E44'w/ 6x20'' strides
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 14s
7km 000m
(07:11/km)
HR:147/160
20
Plan:
L90' ES
Bieg na cz ...
21
Plan:
E45'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 37s
10km 228m
(06:19/km)
HR:154/184
icon_
2h 26min
22km 321m
(06:32/km)
102.9
 
22
Plan:
E44'w/ 6x20'' strides
23
Plan:
E45'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 37s
7km 053m
(06:28/km)
24
Plan:
E44'w/ 6x20'' strides
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 28s
7km 003m
(06:21/km)
HR:161/173
25
Plan:
E45'w/ 3x20''strid es+ 6xhill reps
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 22s
12km 774m
(07:14/km)
HR:155/174
26
Plan:
E44'w/ 6x20'' strides
27
Plan:
L90' ES
Bieg na cz ...
28
Plan:
E45'
icon_
3h 02min
26km 830m
(06:48/km)
 
29
Plan:
357'+49'=40 6'
357' weekl ...
E45'w/ 6x20'' strides
30
Plan:
E56'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 39s
9km 318m
(06:50/km)
HR:145/162
1
Plan:
E45'w/ 6x20'' strides
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 31s
10km 783m
(07:17/km)
2
Plan:
E56'w/ 3x20''strid es+ 7xhill reps
3
Plan:
E45'w/ 6x20'' strides
4
Plan:
L103' ES
Bieg na cz ...
5
Plan:
E56'
icon_
2h 22min
20km 101m
(07:04/km)
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 28min 131km 155m 06:37/km 9.06 km/h