Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 03min 28s 10km 691m (05:56/km) (10.11 km/h)	1 Marsz 2h 12min 35s 8km 322m (15:56/km) (3.77 km/h)	2 Marsz 1h 18min 56s 8km 789m (08:59/km) (6.68 km/h)	3	4 Bieganie 1h 03min 33s 10km 731m (05:55/km) (10.13 km/h)	5 Jazda na rowerze 2h 52min 55s 33km 907m (05:06/km) (11.77 km/h)	6 Marsz 1h 49min 05s 8km 434m (12:56/km) (4.64 km/h)	2h 07min 21km 422m (05:55/km) (10.12 km/h) 5h 20min 25km 545m (12:33/km) (4.78 km/h) 2h 52min 33km 907m (05:05/km) (11.77 km/h)

7 Bieganie 1h 04min 57s 10km 730m (06:03/km) (9.91 km/h)	8 Marsz 1h 08min 52s 7km 669m (08:59/km) (6.68 km/h)	9 Marsz 1h 15min 8km 094m (09:16/km) (6.48 km/h)	10	11 Bieganie 1h 04min 14s 10km 583m (06:04/km) (9.89 km/h)	12	13	2h 09min 21km 313m (06:03/km) (9.90 km/h) 2h 23min 15km 763m (09:07/km) (6.57 km/h)

14 Bieganie 1h 04min 15s 10km 681m (06:01/km) (9.97 km/h)	15 Marsz 42min 14s 4km 024m (10:30/km) (5.72 km/h)	16 Marsz 50min 31s 5km 705m (08:51/km) (6.78 km/h) Bieganie 1h 26min 43s 12km 725m (06:49/km) (8.80 km/h)	17	18 Bieganie 1h 04min 27s 10km 613m (06:04/km) (9.88 km/h)	19	20	3h 35min 34km 019m (06:19/km) (9.48 km/h) 1h 32min 9km 729m (09:32/km) (6.29 km/h)

21	22 Marsz 1h 16min 36s 7km 861m (09:45/km) (6.16 km/h)	23 Marsz 1h 08min 28s 7km 589m (09:01/km) (6.65 km/h)	24	25 Bieganie 1h 05min 45s 9km 993m (06:35/km) (9.12 km/h)	26	27	1h 05min 9km 993m (06:34/km) (9.12 km/h) 2h 25min 15km 450m (09:23/km) (6.39 km/h)

28 Bieganie 1h 07min 46s 10km 714m (06:20/km) (9.49 km/h)	29 Marsz 2h 49min 11s 8km 390m (20:10/km) (2.98 km/h)	30 Bieganie 1h 05min 11s 10km 822m (06:01/km) (9.96 km/h)	1	2 Bieganie 1h 06min 13s 10km 607m (06:15/km) (9.61 km/h)	3	4	3h 19min 32km 143m (06:11/km) (9.68 km/h) 2h 49min 8km 390m (20:09/km) (2.98 km/h)

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 06min	97km 592m	06:13/km	9.65 km/h
Marsz:	14h 31min	74km 877m	11:38/km	5.16 km/h
Jazda na rowerze:	2h 52min	33km 907m	05:05/km	11.77 km/h