Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2013-05-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13307, "pace": null} Bieg 10km 000m Aktywności: Bieganie 27min 08s 6km 010m (04:31/km) (13.29 km/h)	28 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2013-05-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13308, "pace": null} Bieg 20km 000m	29 Bieganie 1h 18min 47s 15km 550m (05:04/km) (11.84 km/h)	30 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2013-05-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13309, "pace": null} Bieg 10km 000m	31	1 Plan: {"distance": "2000.000", "other_creator": null, "date": "2013-06-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13310, "pace": null} Bieg 2000km 000m Aktywności: Bieganie 45min 03s 10km 010m (04:30/km) (13.33 km/h)	2 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2013-06-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13311, "pace": null} Bieg 10km 000m	2h 30min 31km 570m (04:46/km) (12.55 km/h)

3 Bieganie 41min 8km 700m (04:43/km) (12.73 km/h)	4	5 Bieganie 35min 28s 7km 070m (05:01/km) (11.96 km/h)	6	7	8 Plan: {"distance": "42.195", "other_creator": null, "date": "2013-06-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 13312, "pace": null} Bieg 42km 195m Aktywności: Bieganie 1h 45min 56s 20km 000m (05:18/km) (11.33 km/h)	9	3h 02min 35km 770m (05:05/km) (11.77 km/h)

10	11	12 Bieganie 15min 18s 3km 280m (04:40/km) (12.86 km/h)	13	14	15 Bieganie 2h 05min 37s 23km 820m (05:16/km) (11.38 km/h)	16	2h 20min 27km 100m (05:11/km) (11.54 km/h)

17	18	19	20	21	22	23 Bieganie 45min 45s 10km 050m (04:33/km) (13.18 km/h)	45min 10km 050m (04:33/km) (13.18 km/h)

24	25	26 Bieganie 26min 20s 5km 370m (04:54/km) (12.24 km/h)	27	28	29	30	26min 5km 370m (04:54/km) (12.24 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 20min	88km 300m	04:59/km	12.03 km/h