Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Rower stacjonarny 3x6' + ...	28 Po ulicach miasta 1h 34min 46s 10km 200m (09:17/km) (6.46 km/h)	29 W terenie i po ... 1h 42min 39s 11km 110m (09:14/km) (6.49 km/h)	30 Rower stacjonarny 3x8' + ...	31 W terenie 1h 38min 07s 10km 420m (09:25/km) (6.37 km/h)	1	2 Spacer z Alinką po ... 1h 40min 10km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	6h 35min 41km 730m (09:28/km) (6.33 km/h)

3 Po chodnikach i asfalcie 1h 40min 09s 10km 500m (09:32/km) (6.29 km/h)	4 Rower stacjonarny 3x8' + ...	5 W terenie 1h 34min 48s 10km 270m (09:14/km) (6.50 km/h)	6 W terenie i po ... 1h 33min 20s 10km 230m (09:07/km) (6.58 km/h)	7	8 W terenie 2h 31min 45s 16km 460m (09:13/km) (6.51 km/h)	9 Rower stacjonarny 3x6' + ...	7h 20min 47km 460m (09:16/km) (6.47 km/h)
			85.2
10 Do Strzałkowa i z ... 1h 33min 32s 10km 210m (09:10/km) (6.55 km/h)	11 ul. Krasickiego - Stobiecko ... 1h 34min 10s 10km 250m (09:11/km) (6.53 km/h)	12 Rower stacjonarny 3x6' + ...	13 W terenie i po ... 1h 34min 44s 10km 120m (09:22/km) (6.41 km/h)	14 W terenie i po ... 1h 34min 55s 10km 230m (09:17/km) (6.47 km/h)	15 Rower stacjonarny 50'	16	6h 17min 40km 810m (09:14/km) (6.49 km/h)

17	18 Po ulicach miasta 1h 37min 11s 10km 380m (09:22/km) (6.41 km/h)	19 W terenie i po ... 1h 36min 01s 10km 100m (09:30/km) (6.31 km/h)	20 Rower stacjonarny 50'	21 Po asfalcie i betonie 1h 36min 11s 10km 260m (09:22/km) (6.40 km/h)	22 Po twardym i w ... 1h 40min 12s 10km 470m (09:34/km) (6.27 km/h)	23 "Śnieżna pętelka" na Orzechówku 1h 17min 05s 8km 100m (09:31/km) (6.30 km/h)	7h 46min 49km 310m (09:27/km) (6.34 km/h)

24 Rower stacjonarny 3x6' + ...	25 Po ulicach miasta 1h 34min 55s 10km 060m (09:26/km) (6.36 km/h)	26 Po ulicach miasta 1h 37min 06s 10km 230m (09:30/km) (6.32 km/h)	27 Rower stacjonarny 3x6' + ...	28 Po asfalcie i chodnikach 1h 36min 51s 10km 200m (09:30/km) (6.32 km/h)	29 Twarda nawierzchnia 1h 22min 03s 8km 770m (09:21/km) (6.41 km/h)	30 Z Alinką po ulicach ... 1h 40min 35s 10km 300m (09:46/km) (6.14 km/h)	7h 51min 49km 560m (09:30/km) (6.31 km/h)

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Rower stacjonarny:		0km 000m
Nordic walking:	30h 55min	197km 140m	09:24/km	6.37 km/h