Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 rower stacjonarny 35min 10km 000m (03:30/km) (17.14 km/h)	30	31 Nordic walking 1h 15min 8km 100m (09:16/km) (6.48 km/h) Marsz 30min 3km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	1 Nordic walking 1h 04min 6km 200m (10:19/km) (5.81 km/h) rower stacjonarny 39min 11km 000m (03:33/km) (16.92 km/h)	2	3	4 Nordic walking 1h 24min 8km 130m (10:20/km) (5.81 km/h)	1h 14min 21km 000m (03:31/km) (17.03 km/h) 3h 43min 22km 430m (09:56/km) (6.03 km/h) 30min 3km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)

5 Nordic walking 1h 20min 7km 200m (11:07/km) (5.40 km/h)	6 Marsz 40min 4km 700m (08:31/km) (7.05 km/h) Joga 50min	7 Marsz 1h 10min 5km 600m (12:30/km) (4.80 km/h) Nordic walking 1h 00min 6km 100m (09:50/km) (6.10 km/h)	8 Joga 50min Nordic walking 1h 00min 6km 200m (09:41/km) (6.20 km/h) rower stacjonarny 36min 10km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	9 Nordic walking 1h 05min 7km 100m (09:09/km) (6.55 km/h) Joga 30min rower stacjonarny 36min 10km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	10 Nordic walking 1h 34min 9km 250m (10:10/km) (5.90 km/h) rower stacjonarny 36min 11km 000m (03:16/km) (18.33 km/h)	11 Joga 40min Nordic walking 1h 35min 8km 550m (11:07/km) (5.40 km/h) Marsz 30min 1km 500m (20:00/km) (3.00 km/h) rower stacjonarny 17min 5km 000m (03:24/km) (17.65 km/h)	7h 34min 44km 400m (10:13/km) (5.87 km/h) 2h 20min 11km 800m (11:51/km) (5.06 km/h) 2h 50min 2h 05min 36km 000m (03:28/km) (17.28 km/h)

12 Marsz 50min 3km 100m (16:08/km) (3.72 km/h) Nordic walking 40min 4km 000m (10:00/km) (6.00 km/h) rower stacjonarny 45min 12km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)	13 Nordic walking 1h 12min 7km 350m (09:48/km) (6.12 km/h) Nordic walking 45min 4km 000m (11:15/km) (5.33 km/h) rower stacjonarny 28min 8km 000m (03:30/km) (17.14 km/h)	14	15 Nordic walking 1h 15min 7km 350m (10:12/km) (5.88 km/h) Marsz 40min 3km 000m (13:20/km) (4.50 km/h) rower stacjonarny 17min 5km 000m (03:24/km) (17.65 km/h)	16 Marsz 30min 2km 500m (12:00/km) (5.00 km/h) Joga 40min rower stacjonarny 32min 10km 000m (03:12/km) (18.75 km/h)	17 Nordic walking 1h 13min 7km 500m (09:44/km) (6.16 km/h) rower stacjonarny 32min 10km 000m (03:12/km) (18.75 km/h)	18	2h 00min 8km 600m (13:57/km) (4.30 km/h) 5h 05min 30km 200m (10:05/km) (5.94 km/h) 2h 34min 45km 000m (03:25/km) (17.53 km/h) 40min

19	20	21	22	23 Nordic walking 35min 3km 200m (10:56/km) (5.49 km/h) Marsz 20min 1km 500m (13:20/km) (4.50 km/h)	24 Nordic walking 1h 20min 7km 200m (11:07/km) (5.40 km/h)	25 Nordic walking 1h 15min 6km 300m (11:54/km) (5.04 km/h)	3h 10min 16km 700m (11:22/km) (5.27 km/h) 20min 1km 500m (13:20/km) (4.50 km/h)

26 Nordic walking 1h 15min 7km 300m (10:16/km) (5.84 km/h)	27 Nordic walking 1h 15min 8km 200m (09:09/km) (6.56 km/h)	28 Nordic walking 50min 5km 600m (08:56/km) (6.72 km/h) Marsz 40min 3km 000m (13:20/km) (4.50 km/h)	29 Nordic walking 52min 5km 600m (09:17/km) (6.46 km/h) Marsz 30min 1km 600m (18:45/km) (3.20 km/h)	30	1 Nordic walking 1h 00min 6km 200m (09:41/km) (6.20 km/h) Marsz 20min 1km 800m (11:07/km) (5.40 km/h)	2 Nordic walking 1h 30min 8km 200m (10:59/km) (5.47 km/h)	6h 42min 41km 100m (09:46/km) (6.13 km/h) 1h 30min 6km 400m (14:03/km) (4.27 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
rower stacjonarny:	5h 18min	92km 000m	03:27/km	17.36 km/h
Nordic walking:	22h 29min	132km 330m	10:11/km	5.89 km/h
Marsz:	5h 50min	26km 500m	13:12/km	4.54 km/h
Joga:	3h 30min	0km 000m