Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 15min 56s 16km 707m (04:33/km) (13.20 km/h)	3 Bieganie 45min 11s 6km 690m (06:45/km) (8.88 km/h)	4 Bieganie 10min 36s 2km 550m (04:09/km) (14.43 km/h) Bieganie 20min 06s 3km 780m (05:19/km) (11.28 km/h) Bieganie 32min 39s 7km 160m (04:34/km) (13.16 km/h) Bieganie 14min 53s 2km 900m (05:08/km) (11.69 km/h)	5 Bieganie 44min 27s 8km 510m (05:13/km) (11.49 km/h)	6 Bieganie 42min 30s 6km 810m (06:14/km) (9.61 km/h)	7 Bieganie 42min 18s 10km 000m (04:14/km) (14.18 km/h) Wydarzenie Bieg przez Most 10km 000m 00:42:18	5h 28min 65km 107m (05:02/km) (11.89 km/h)

8 Bieganie 1h 17min 26s 16km 870m (04:35/km) (13.07 km/h)	9 Bieganie 52min 31s 10km 810m (04:51/km) (12.35 km/h)	10 Bieganie 2h 05min 42s 24km 110m (05:13/km) (11.51 km/h) Bieganie 42min 02s 6km 780m (06:12/km) (9.68 km/h)	11 Bieganie 56min 04s 10km 480m (05:21/km) (11.22 km/h)	12 Bieganie 1h 04min 27s 12km 360m (05:13/km) (11.51 km/h) Bieganie 47min 23s 7km 220m (06:34/km) (9.14 km/h)	13 Bieganie 57min 12s 11km 400m (05:01/km) (11.96 km/h)	14 Bieganie 1h 50min 22s 22km 020m (05:01/km) (11.97 km/h) Bieganie 3min 22s 670m (05:01/km) (11.94 km/h)	10h 36min 122km 720m (05:11/km) (11.57 km/h)

15	16 Bieganie 45min 22s 7km 700m (05:54/km) (10.18 km/h) Bieganie 2min 08s 610m (03:30/km) (17.16 km/h)	17 Bieganie 1h 10min 56s 15km 380m (04:37/km) (13.01 km/h)	18 Bieganie 43min 34s 9km 050m (04:49/km) (12.46 km/h)	19 Bieganie 51min 10s 8km 400m (06:05/km) (9.85 km/h)	20 Bieganie 1h 07min 56s 13km 610m (04:59/km) (12.02 km/h)	21 Bieganie 51min 39s 8km 470m (06:06/km) (9.84 km/h) Bieganie 24min 12s 4km 090m (05:55/km) (10.14 km/h)	5h 56min 67km 310m (05:18/km) (11.31 km/h)

22	23	24 Bieganie 42min 23s 8km 730m (04:51/km) (12.36 km/h)	25	26 Bieganie 56min 07s 11km 430m (04:55/km) (12.22 km/h)	27	28 Bieganie 3h 26min 46s 42km 195m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 8min 17s 1km 680m (04:56/km) (12.17 km/h) Wydarzenie 36 Maraton Warszawski 42km 195m 03:26:46	5h 13min 64km 035m (04:53/km) (12.25 km/h)

29	30	1	2 Bieganie 9min 21s 2km 450m (03:49/km) (15.72 km/h) Bieganie 47min 08s 8km 570m (05:30/km) (10.91 km/h)	3	4 Bieganie 46min 05s 10km 110m (04:33/km) (13.16 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 35s 12km 840m (04:43/km) (12.72 km/h)	2h 43min 33km 970m (04:48/km) (12.49 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 15min	319km 172m	05:07/km	11.71 km/h