Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 41min 22s 8km 070m (05:08/km) (11.71 km/h)	30 Bieganie 37min 21s 7km 100m (05:16/km) (11.41 km/h)	31	1 Bieganie 1h 00min 39s 13km 150m (04:37/km) (13.01 km/h)	2 Bieganie 41min 21s 6km 010m (06:53/km) (8.72 km/h) Bieganie 7min 45s 1km 880m (04:07/km) (14.55 km/h)	3	3h 08min 36km 210m (05:12/km) (11.53 km/h)

4	5 Bieganie 23min 17s 5km 080m (04:35/km) (13.09 km/h)	6 Bieganie 28min 44s 5km 160m (05:34/km) (10.77 km/h)	7 Bieganie 47min 27s 10km 150m (04:40/km) (12.83 km/h)	8 Bieganie 35min 29s 7km 050m (05:02/km) (11.92 km/h)	9	10	2h 14min 27km 440m (04:55/km) (12.20 km/h)

11	12	13 Bieganie 1h 03min 38s 13km 040m (04:53/km) (12.30 km/h)	14 Bieganie 51min 54s 6km 780m (07:39/km) (7.84 km/h)	15	16 Bieganie 44min 26s 6km 830m (06:30/km) (9.22 km/h) Bieganie 1h 04min 39s 13km 090m (04:56/km) (12.15 km/h)	17 Bieganie 1h 41min 45s 20km 020m (05:05/km) (11.81 km/h)	5h 26min 59km 760m (05:27/km) (10.99 km/h)

18 Bieganie 45min 26s 6km 810m (06:40/km) (8.99 km/h)	19 Bieganie 1h 00min 22s 12km 470m (04:50/km) (12.39 km/h)	20 Bieganie 46min 13s 6km 850m (06:45/km) (8.89 km/h)	21 Bieganie 53min 14s 10km 580m (05:02/km) (11.92 km/h)	22	23 Bieganie 1h 03min 42s 12km 310m (05:10/km) (11.59 km/h)	24 Bieganie 47min 37s 10km 390m (04:35/km) (13.09 km/h)	5h 16min 59km 410m (05:19/km) (11.26 km/h)

25 Bieganie 1h 05min 59s 12km 780m (05:10/km) (11.62 km/h)	26 Bieganie 49min 23s 10km 020m (04:56/km) (12.17 km/h)	27	28 Bieganie 12min 22s 2km 750m (04:30/km) (13.34 km/h) Bieganie 50min 01s 9km 830m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 16min 06s 3km 200m (05:02/km) (11.93 km/h) Bieganie 1min 20s 360m (03:42/km) (16.20 km/h)	29 Bieganie 42min 02s 8km 010m (05:15/km) (11.43 km/h)	30 Bieganie 44min 19s 6km 790m (06:32/km) (9.19 km/h)	31 Bieganie 1h 36min 42s 21km 097m (04:35/km) (13.09 km/h) Wydarzenie BMW Półmaraton Praski 21km 097m 01:36:42	6h 18min 74km 837m (05:03/km) (11.87 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 05min	242km 487m	05:13/km	11.49 km/h