Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 05min 51s 13km 696m (04:48/km) (12.48 km/h)	28	29 Running 49min 11s 9km 955m (04:56/km) (12.14 km/h) Running 12min 18s 2km 733m (04:30/km) (13.33 km/h) Running 15min 10s 3km 154m (04:49/km) (12.48 km/h)	30	31 Running 58min 11s 12km 414m (04:41/km) (12.80 km/h) Wydarzenie Puchar Maratonu Warszawskiego 2014 10km 000m Brak rezultatu	1	3h 20min 41km 952m (04:47/km) (12.54 km/h)

2	3 Bieganie 4min 28s 960m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 55min 34s 10km 780m (05:09/km) (11.64 km/h)	4 Running 1h 30min 58s 19km 009m (04:47/km) (12.54 km/h)	5 Running 11min 20s 2km 878m (03:56/km) (15.24 km/h) Running 45min 57s 8km 768m (05:14/km) (11.45 km/h) Running 12min 16s 2km 836m (04:20/km) (13.87 km/h)	6	7 Running 1h 10min 05s 14km 515m (04:50/km) (12.43 km/h)	8	4h 50min 59km 746m (04:51/km) (12.33 km/h)

9 Running 46min 43s 10km 007m (04:40/km) (12.85 km/h)	10	11	12 Running 10min 53s 2km 558m (04:15/km) (14.10 km/h) Running 43min 29s 8km 923m (04:52/km) (12.31 km/h) Running 12min 23s 2km 684m (04:37/km) (13.00 km/h)	13	14 Running 8min 09s 1km 684m (04:50/km) (12.40 km/h) Running 42min 24s 10km 000m (04:14/km) (14.15 km/h) Wydarzenie VII Bieg Marszałka 10km 000m 00:42:24	15	2h 44min 35km 856m (04:34/km) (13.11 km/h)

16	17	18 Running 48min 40s 10km 087m (04:49/km) (12.44 km/h)	19 Running 1h 00min 04s 12km 546m (04:47/km) (12.53 km/h)	20	21 Running 41min 13s 8km 727m (04:43/km) (12.70 km/h)	22 Running 1h 22min 39s 17km 010m (04:52/km) (12.35 km/h)	3h 52min 48km 370m (04:48/km) (12.48 km/h)

23	24 Running 1h 01min 52s 13km 218m (04:41/km) (12.82 km/h)	25	26 Bieganie 51min 10km 200m (05:00/km) (12.00 km/h)	27 Bieganie 1h 16min 53s 16km 660m (04:37/km) (13.00 km/h)	28 Running 53min 15s 11km 036m (04:50/km) (12.43 km/h)	29 Bieganie 1h 07min 08s 14km 100m (04:46/km) (12.60 km/h)	5h 10min 65km 214m (04:45/km) (12.62 km/h)

30	1	2	3 Bieganie 30min 59s 6km 640m (04:40/km) (12.86 km/h)	4	5 Bieganie 54min 23s 11km 050m (04:55/km) (12.19 km/h)	6 Bieganie 1h 04min 28s 14km 030m (04:36/km) (13.06 km/h)	2h 29min 31km 720m (04:43/km) (12.70 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 37min	209km 186m	04:46/km	12.58 km/h