Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 40min 31s 16km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	28 Bieganie 1h 18min 20s 12km 000m (06:32/km) (9.19 km/h)	29 Bieganie 2h 01min 05s 20km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	30 Bieganie 1h 01min 35s 9km 000m (06:51/km) (8.77 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 41s 10km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	3 Bieganie 40min 5km 500m (07:16/km) (8.25 km/h)	7h 42min 72km 500m (06:22/km) (9.41 km/h)

4	5 Bieganie 2h 10min 20s 20km 000m (06:31/km) (9.21 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 34s 10km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	7	8	9 Wiedeń 1h 01min 9km 500m (06:25/km) (9.34 km/h)	10 Wiedeń 2h 00min 06s 19km 500m (06:10/km) (9.74 km/h)	6h 12min 59km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)

11	12 Bieganie 1h 21min 07s 13km 700m (05:55/km) (10.13 km/h)	13	14 Bieganie 1h 22min 41s 14km 700m (05:37/km) (10.67 km/h)	15	16 MOUNTAIN MARATHON 2011 edycja ... 1h 45min 28s 14km 500m (07:16/km) (8.25 km/h)	17 Bieganie 2h 03min 12s 20km 900m (05:54/km) (10.18 km/h)	6h 32min 63km 800m (06:09/km) (9.75 km/h)

18 Bieganie 1h 02min 10km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	19	20 Bieganie 1h 12min 19s 12km 100m (05:59/km) (10.04 km/h)	21	22	23 Bieganie 2h 45min 06s 27km 100m (06:06/km) (9.85 km/h)	24 Rozgrzewka 25min 3km 600m (06:57/km) (8.64 km/h) IX Bieg Górski >> ... 42min 21s 7km 400m (05:43/km) (10.48 km/h)	6h 06min 60km 200m (06:05/km) (9.85 km/h)

25	26 Bieganie 2h 32min 24km 500m (06:12/km) (9.67 km/h)	27 Dolina Łomniczki 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	28 Bieganie 1h 03min 10km 100m (06:14/km) (9.62 km/h)	29	30 Bieganie 1h 00min 08s 9km 600m (06:16/km) (9.58 km/h)	31 Bieganie 2h 00min 30s 20km 700m (05:49/km) (10.31 km/h)	7h 35min 73km 900m (06:09/km) (9.73 km/h)

Razem - Lipiec 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 07min	272km 400m	06:11/km	9.69 km/h