Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 00min 03s 10km 200m (05:53/km) (10.19 km/h)	26	27 stadion 1h 38min 19km 000m (05:09/km) (11.63 km/h)	28	29 Bieganie 1h 20min 18s 12km 800m (06:16/km) (9.56 km/h)	30 Bieganie 1h 34min 15km 400m (06:06/km) (9.83 km/h)	1 Bieganie 2h 01min 57s 21km 400m (05:42/km) (10.53 km/h)	7h 34min 78km 800m (05:45/km) (10.41 km/h)

2	3 Bieganie 1h 01min 03s 9km 500m (06:26/km) (9.34 km/h)	4	5 Bieganie 1h 05min 17s 11km 600m (05:38/km) (10.66 km/h)	6	7	8 Prague Marathon 3h 39min 15s 42km 195m (05:12/km) (11.55 km/h)	5h 45min 63km 295m (05:27/km) (10.99 km/h)

9 Bieganie 53min 17s 8km 400m (06:21/km) (9.46 km/h)	10	11	12 Bieganie 50min 01s 7km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	13	14 Bieganie 1h 00min 9km 700m (06:11/km) (9.70 km/h)	15 Bieganie 1h 00min 02s 10km 600m (05:40/km) (10.59 km/h)	3h 43min 35km 700m (06:15/km) (9.59 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 15min 43s 13km 000m (05:49/km) (10.30 km/h)	19 Bieganie 1h 00min 31s 9km 300m (06:30/km) (9.22 km/h)	20	21 Bieganie 2h 44min 31s 25km 600m (06:26/km) (9.34 km/h)	22 Bieganie 1h 21min 19s 13km 000m (06:15/km) (9.59 km/h)	6h 22min 60km 900m (06:16/km) (9.56 km/h)

23	24 Bieganie 1h 00min 20s 9km 100m (06:38/km) (9.05 km/h)	25 Bieganie 1h 09min 51s 10km 500m (06:39/km) (9.02 km/h)	26 Bieganie 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	27	28 Bieganie 2h 32min 38s 25km 500m (05:59/km) (10.02 km/h)	29 Bieganie 1h 09min 30s 11km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	6h 52min 65km 100m (06:20/km) (9.47 km/h)

30	31 Bieganie 1h 30min 06s 14km 400m (06:15/km) (9.59 km/h)	1	2 Bieganie 1h 19min 12km 300m (06:25/km) (9.34 km/h)	3	4 Bieganie 1h 06min 16s 10km 900m (06:05/km) (9.87 km/h)	5 Bieganie 1h 03min 34s 10km 700m (05:56/km) (10.10 km/h)	4h 58min 48km 300m (06:11/km) (9.69 km/h)

Razem - Maj 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 15min	260km 795m	06:02/km	9.93 km/h