Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 09min 27s
10km 753m
(06:28/km)
HR:169/179
28
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 04min 54s
10km 606m
(06:07/km)
HR:164/172
29
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 03min 43s
10km 289m
(06:12/km)
HR:164/173
30
1
icon_64818
Spacer Pokaż
18min 59s
2km 238m
(08:29/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 03min 12s
10km 279m
(06:09/km)
HR:162/171
2
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 03min 58s
10km 395m
(06:09/km)
HR:156/168
3
icon_
5h 25min
52km 322m
(06:12/km)
icon_
18min
2km 238m
(08:28/km)
73.3
 
4
icon_64818
Spacer Pokaż
18min 38s
2km 225m
(08:22/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 00min 26s
10km 217m
(05:55/km)
HR:156/166
5
icon_64818
Spacer Pokaż
18min 59s
2km 156m
(08:48/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
59min 15s
10km 264m
(05:46/km)
HR:161/170
6
icon_64818
Spacer Pokaż
18min 56s
2km 227m
(08:30/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 01min 53s
10km 291m
(06:01/km)
HR:153/164
7
8
icon_64818
Spacer Pokaż
19min 36s
2km 247m
(08:43/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
57min 57s
9km 616m
(06:02/km)
HR:155/168
9
10
icon_
3h 59min
40km 388m
(05:55/km)
icon_
1h 16min
8km 855m
(08:35/km)
 
11
icon_64818
Spacer Pokaż
19min 42s
2km 249m
(08:46/km)
12
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 19min 43s
11km 474m
(06:57/km)
HR:154/167
13
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 02min 22s
10km 276m
(06:04/km)
HR:161/173
14
15
16
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
2h 34min 08s
20km 026m
(07:42/km)
HR:156/173
icon_0
Running Pokaż
9min 02s
1km 382m
(06:32/km)
HR:141/153
17
icon_64818
Spacer Pokaż
54min 40s
5km 185m
(10:33/km)
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 08min 41s
10km 460m
(06:34/km)
HR:153/161
icon_
6h 13min
53km 618m
(06:58/km)
icon_
1h 14min
7km 434m
(10:00/km)
 
18
icon_64818
Spacer Pokaż
20min 21s
2km 261m
(09:00/km)
19
icon_64818
Spacer Pokaż
19min 42s
2km 221m
(08:52/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 01min 54s
10km 271m
(06:02/km)
HR:160/171
20
icon_64818
Spacer Pokaż
17min 25s
2km 072m
(08:24/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 01min 41s
10km 328m
(05:58/km)
HR:162/173
21
icon_64818
Spacer Pokaż
17min 07s
1km 969m
(08:42/km)
22
icon_64818
Spacer Pokaż
17min 55s
2km 104m
(08:31/km)
icon_0
Powrót z pracy Pokaż
1h 10min 45s
10km 238m
(06:55/km)
HR:160/174
23
24
icon_64818
Spacer Pokaż
38min 49s
2km 082m
(18:39/km)
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 24min 34s
15km 041m
(05:37/km)
HR:162/173
icon_
4h 38min
45km 878m
(06:04/km)
icon_
2h 11min
12km 709m
(10:19/km)
71.1
 
25
26
27
28
29
30
31
72.5
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 59min 160km 558m 06:20/km 9.45 km/h
Spacer: 5h 00min 31km 236m 09:37/km 6.23 km/h