Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2 Running 24min 42s 1km 660m (14:53/km) (4.03 km/h)	3 Running 1h 17min 17s 6km 971m (11:05/km) (5.41 km/h)	4 Running 2h 48min 01s 3km 900m (43:05/km) (1.39 km/h) Running 1h 27min 06s 6km 003m (14:31/km) (4.14 km/h)	5 Running 30min 08s 724m (41:37/km) (1.44 km/h) Running 27min 29s Running 1h 06min 34s 8km 416m (07:55/km) (7.59 km/h)	8h 01min 27km 674m (16:23/km) (3.66 km/h)

6	7	8	9	10	11 Running 1h 53min 25s 4km 999m (22:41/km) (2.64 km/h)	12 Running 53min 20s 4km 813m (11:05/km) (5.41 km/h) Running 1h 02min 25s 6km 635m (09:24/km) (6.38 km/h)	3h 49min 16km 447m (13:56/km) (4.31 km/h)

13	14	15	16	17 Running 1h 13min 28s 6km 999m (10:30/km) (5.72 km/h)	18 Running 2h 14min 56s 690m (15:33/km) (0.31 km/h) Running 1h 20min 48s 3km 553m (22:44/km) (2.64 km/h) Running 30min 05s 3km 095m (09:43/km) (6.17 km/h)	19 Running 23min 04s 2km 952m (07:49/km) (7.68 km/h)	5h 42min 17km 289m (19:48/km) (3.03 km/h)

20	21	22 Running 2h 11min 43s 893m (27:30/km) (0.41 km/h)	23 Running 1h 31min 46s 4km 127m (22:14/km) (2.70 km/h)	24 Running 58min 33s 5km 440m (10:46/km) (5.57 km/h) Running 26min 40s 2km 999m (08:54/km) (6.75 km/h)	25 Running 1h 20min 38s 2km 965m (27:12/km) (2.21 km/h)	26 Running 33min 56s 717m (47:20/km) (1.27 km/h) Running 1h 29min 35s 7km 031m (12:44/km) (4.71 km/h)	8h 32min 24km 172m (21:13/km) (2.83 km/h)

27	28	29	30	1	2 Running 59min 19s 6km 938m (08:33/km) (7.02 km/h) Running 1h 43min 31s 2km 994m (34:34/km) (1.74 km/h) Running 49min 19s 3km 523m (14:00/km) (4.29 km/h)	3 Running 27min 38s 833m (33:10/km) (1.81 km/h)	3h 59min 14km 288m (16:46/km) (3.58 km/h)

Razem - Listopad 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 05min	85km 582m	17:58/km	3.34 km/h