Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
2
3
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 55s
5km 392m
(06:17/km)
4
5
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
6
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 07s
11km 211m
(06:15/km)
icon_
1h 44min
16km 603m
(06:15/km)
 
7
8
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 43s
5km 092m
(05:50/km)
9
10
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
11
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 49s
5km 026m
(06:44/km)
12
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
13
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
1h 03min
10km 118m
(06:16/km)
 
14
15
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
16
17
Plan:
Bieg
6km 000m
18
19
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 13s
5km 789m
(06:36/km)
20
Plan:
Bieg
14km 000m
icon_
38min
5km 789m
(06:36/km)
 
21
22
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
23
24
Plan:
Bieg
7km 000m
25
26
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
27
Plan:
Bieg
14km 000m
 
28
29
Plan:
Bieg
6km 000m
30
31
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
1
2
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
3
Plan:
Bieg
16km 000m
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 25min 32km 510m 06:19/km 9.48 km/h