Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
 
3
4
Plan:
Bieg
3km 000m
5
6
Plan:
Bieg
5km 000m
7
8
Plan:
Bieg
3km 000m
9
Plan:
Bieg
6km 000m
 
10
11
Plan:
Bieg
5km 000m
12
13
Plan:
Bieg
4km 000m
14
15
Plan:
Bieg
3km 000m
16
Plan:
Bieg
8km 000m
 
17
18
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
19
20
Plan:
Bieg
5km 000m
21
22
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
23
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 18s
4km 464m
(06:47/km)
icon_
30min
4km 464m
(06:47/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
4km 000m
26
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 37s
5km 018m
(06:30/km)
27
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
28
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 47s
3km 786m
(06:33/km)
29
Plan:
Bieg
4km 000m
30
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 09s
6km 912m
(06:23/km)
icon_
1h 41min
15km 716m
(06:27/km)
 
31
1
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
2
3
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 55s
5km 392m
(06:17/km)
4
5
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
6
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 07s
11km 211m
(06:15/km)
icon_
1h 44min
16km 603m
(06:15/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 11min 20km 180m 06:32/km 9.18 km/h