Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
3
4
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
5
6
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
7
Plan:
Bieg
16km 000m
 
8
9
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
12
13
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
14
Plan:
Bieg
18km 000m
 
15
16
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
17
18
Plan:
Bieg
8km 000m
19
20
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
21
Plan:
Bieg
16km 000m
 
22
23
Plan:
Bieg
7km 000m
24
25
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
26
27
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
28
Plan:
Bieg
16km 000m
 
29
30
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
31
1
Plan:
Bieg
9km 000m
2
3
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
4
Plan:
Bieg
18km 000m
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m