| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2023 | Grudzień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
 2h 05min
27km 000m
(05:28/km)
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
29min
5km 001m
(05:57/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 35min | 32km 001m | 05:33/km | 10.78 km/h |
