Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2025
Przejdź do:
Lipiec 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
Plan:
Bieg
5km 000m
10
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
38min 55s
5km 450m
(07:08/km)
HR:155/178
11
Plan:
Bieg
6km 000m
12
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 29s
6km 000m
(07:25/km)
HR:153/165
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
44min 23s
6km 000m
(07:24/km)
HR:152/165
15
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 18min 18s
10km 000m
(07:50/km)
HR:156/167
icon_
3h 26min
27km 450m
(07:30/km)
90.0
90.0
  
16
Plan:
ćwiczenia
17
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
18
19
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
50min 13s
7km 000m
(07:10/km)
HR:156/168
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
22
Plan:
Bieg
11km 000m
icon_
50min
7km 000m
(07:10/km)
 
23
Plan:
ćwiczenia
24
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 44s
5km 000m
(06:45/km)
HR:155/169
25
26
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
29
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
33min
5km 000m
(06:44/km)
 
30
Plan:
ćwiczenia
1
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 59s
6km 000m
(07:30/km)
HR:153/166
icon_0
7 x 100 m Pokaż
8min 07s
1km 160m
(07:00/km)
HR:157/175
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
4
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 33s
8km 060m
(07:08/km)
HR:158/172
5
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
6
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 32min 35s
12km 170m
(07:36/km)
HR:160/175
icon_
3h 23min
27km 390m
(07:25/km)
 

Razem - Czerwiec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 50min 39km 450m 07:21/km 8.16 km/h