Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1 Bieganie 33min 24s 6km 020m (05:33/km) (10.81 km/h)	33min 6km 020m (05:32/km) (10.81 km/h)

2 Bieganie 46min 17s 8km 080m (05:44/km) (10.47 km/h)	3	4 Bieganie 46min 11s 8km 585m (05:23/km) (11.15 km/h)	5 Bieganie 35min 19s 6km 201m (05:42/km) (10.53 km/h)	6	7 Bieganie 1h 04min 30s 11km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	8 Bieganie 33min 57s 6km 670m (05:05/km) (11.79 km/h)	3h 46min 40km 536m (05:34/km) (10.75 km/h)

9 Bieganie 1h 05min 25s 12km 010m (05:27/km) (11.02 km/h)	10	11 Bieganie 30min 22s 5km 678m (05:21/km) (11.22 km/h)	12 Bieganie 43min 25s 7km 511m (05:47/km) (10.38 km/h)	13 Bieganie 1h 02min 35s 11km 111m (05:38/km) (10.65 km/h)	14	15 Bieganie 49min 30s 9km 020m (05:29/km) (10.93 km/h)	4h 11min 45km 330m (05:32/km) (10.82 km/h)

16 Bieganie 58min 08s 10km 050m (05:47/km) (10.37 km/h)	17 Bieganie 48min 37s 9km 010m (05:24/km) (11.12 km/h)	18 Bieganie 43min 15s 8km 010m (05:24/km) (11.11 km/h)	19	20 Bieganie 41min 06s 7km 500m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 30min 15s 5km 500m (05:30/km) (10.91 km/h)	21	22 Bieganie 57min 17s 10km 036m (05:42/km) (10.51 km/h)	4h 38min 50km 106m (05:33/km) (10.79 km/h)

23 Bieganie 1h 17min 58s 13km 022m (05:59/km) (10.02 km/h)	24 Bieganie 44min 25s 8km 011m (05:33/km) (10.82 km/h)	25 Bieganie 43min 27s 8km 010m (05:25/km) (11.06 km/h)	26 Bieganie 26min 43s 5km 123m (05:13/km) (11.51 km/h)	27	28 Bieganie 1h 31min 54s 16km 011m (05:44/km) (10.45 km/h)	29 Bieganie 52min 36s 10km 020m (05:15/km) (11.43 km/h)	5h 37min 60km 197m (05:35/km) (10.72 km/h)

30 Bieganie 27min 40s 5km 235m (05:17/km) (11.35 km/h)	31	1 Bieganie 1h 58min 56s 20km 200m (05:53/km) (10.19 km/h)	2 Bieganie 35min 30s 6km 666m (05:20/km) (11.27 km/h)	3 Bieganie 41min 33s 8km 030m (05:10/km) (11.60 km/h)	4	5 Bieganie 47min 32s 9km 250m (05:08/km) (11.68 km/h)	4h 31min 49km 381m (05:29/km) (10.93 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 14min	207km 424m	05:33/km	10.78 km/h