Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 39min 27s 7km 400m (05:20/km) (11.25 km/h)	30 Bieganie 37min 17s 7km 777m (04:48/km) (12.52 km/h)	31	1 Bieganie 32min 47s 7km 000m (04:41/km) (12.81 km/h)	2	3 Bieganie 2h 43min 33s 30km 120m (05:26/km) (11.05 km/h)	4h 33min 52km 297m (05:13/km) (11.49 km/h)

4	5 Bieganie 32min 08s 6km 651m (04:50/km) (12.42 km/h)	6 Bieganie 41min 20s 8km 030m (05:09/km) (11.66 km/h)	7 Bieganie 36min 25s 7km 092m (05:08/km) (11.68 km/h)	8 Bieganie 32min 59s 6km 041m (05:28/km) (10.99 km/h)	9	10 Bieganie 1h 50min 53s 21km 100m (05:15/km) (11.42 km/h)	4h 13min 48km 914m (05:11/km) (11.57 km/h)

11 Bieganie 49min 45s 10km 011m (04:58/km) (12.07 km/h)	12 Bieganie 30min 24s 6km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	13	14 Bieganie 29min 48s 6km 000m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 33min 12s 7km 010m (04:44/km) (12.67 km/h)	15	16 Bieganie 2h 30min 05s 28km 851m (05:12/km) (11.53 km/h)	17	4h 53min 57km 872m (05:04/km) (11.84 km/h)

18 Bieganie 44min 13s 9km 012m (04:54/km) (12.23 km/h)	19 Bieganie 34min 32s 6km 560m (05:16/km) (11.40 km/h)	20	21 Bieganie 25min 54s 5km 404m (04:48/km) (12.52 km/h) Bieganie 33min 53s 7km 035m (04:49/km) (12.46 km/h)	22	23 Bieganie 44min 06s 10km 000m (04:25/km) (13.61 km/h)	24	3h 02min 38km 011m (04:48/km) (12.49 km/h)

25 Bieganie 1h 13min 34s 14km 420m (05:06/km) (11.76 km/h)	26 Bieganie 38min 36s 8km 251m (04:41/km) (12.83 km/h)	27 Bieganie 33min 39s 6km 666m (05:03/km) (11.89 km/h)	28	29 Bieganie 1h 22min 05s 16km 150m (05:05/km) (11.81 km/h)	30 Bieganie 23min 57s 5km 050m (04:45/km) (12.65 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 58s 13km 132m (05:11/km) (11.59 km/h)	5h 19min 63km 669m (05:01/km) (11.94 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 37min	232km 454m	05:04/km	11.84 km/h