Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 13min 34s 14km 420m (05:06/km) (11.76 km/h)	26 Bieganie 38min 36s 8km 251m (04:41/km) (12.83 km/h)	27 Bieganie 33min 39s 6km 666m (05:03/km) (11.89 km/h)	28	29 Bieganie 1h 22min 05s 16km 150m (05:05/km) (11.81 km/h)	30 Bieganie 23min 57s 5km 050m (04:45/km) (12.65 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 58s 13km 132m (05:11/km) (11.59 km/h)	5h 19min 63km 669m (05:01/km) (11.94 km/h)

2 Bieganie 38min 20s 7km 771m (04:56/km) (12.16 km/h)	3	4 Bieganie 34min 42s 7km 030m (04:56/km) (12.16 km/h)	5	6 Bieganie 36min 41s 7km 543m (04:52/km) (12.34 km/h)	7 Bieganie 1h 18min 18s 14km 030m (05:35/km) (10.75 km/h)	8	3h 08min 36km 374m (05:10/km) (11.61 km/h)

9 Bieganie 38min 46s 8km 081m (04:48/km) (12.51 km/h)	10 Bieganie 25min 07s 5km 010m (05:01/km) (11.97 km/h)	11	12 Bieganie 30min 38s 6km 111m (05:01/km) (11.97 km/h)	13 Bieganie 27min 01s 5km 230m (05:10/km) (11.62 km/h)	14	15 Bieganie 4h 11min 18s 42km 195m (05:57/km) (10.07 km/h)	6h 12min 66km 627m (05:35/km) (10.72 km/h)

16	17	18 Bieganie 31min 17s 6km 030m (05:11/km) (11.57 km/h)	19 Bieganie 23min 34s 4km 611m (05:07/km) (11.74 km/h)	20	21 Bieganie 1h 02min 15s 12km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	22 Bieganie 30min 51s 6km 390m (04:50/km) (12.43 km/h)	2h 27min 29km 031m (05:05/km) (11.77 km/h)

23 Bieganie 20min 42s 4km 031m (05:08/km) (11.68 km/h)	24	25 Bieganie 46min 41s 9km 300m (05:01/km) (11.95 km/h)	26	27	28 Bieganie 30min 01s 6km 070m (04:57/km) (12.13 km/h)	29 Bieganie 57min 25s 10km 923m (05:15/km) (11.41 km/h)	2h 34min 30km 324m (05:06/km) (11.75 km/h)

30	31 Bieganie 33min 30s 7km 123m (04:42/km) (12.76 km/h)	1 Bieganie 24min 57s 5km 030m (04:58/km) (12.10 km/h)	2	3 Bieganie 33min 6km 480m (05:06/km) (11.78 km/h)	4	5 Bieganie 45min 02s 10km 000m (04:30/km) (13.32 km/h)	2h 16min 28km 633m (04:45/km) (12.59 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 05min	182km 611m	05:17/km	11.35 km/h