Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
7
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
8
9
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
10
 
11
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
12
13
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
14
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
15
16
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
17
 
18
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
19
20
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
21
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
22
23
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
24
 
25
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
26
27
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
28
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
29
30
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
1
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m