Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 21min 23s 4km 004m (05:20/km) (11.23 km/h)	28 Running 4min 38s 793m (05:51/km) (10.27 km/h)	29	30 Running 10min 15s 2km 037m (05:02/km) (11.92 km/h)	31	1 Running 7min 14s 1km 425m (05:05/km) (11.82 km/h) Running 6min 06s 1km 212m (05:02/km) (11.92 km/h)	49min 9km 471m (05:14/km) (11.46 km/h)

2	3 Running 6min 46s 1km 517m (04:28/km) (13.45 km/h)	4 Running 7min 08s 1km 344m (05:18/km) (11.30 km/h)	5	6 Running 12min 51s 2km 500m (05:08/km) (11.67 km/h) Running 2min 07s 359m (05:54/km) (10.18 km/h)	7	8	28min 5km 720m (05:02/km) (11.89 km/h)

9	10	11	12	13	14	15

16 Running 7min 01s 1km 617m (04:20/km) (13.83 km/h)	17 Running 7min 51s 1km 482m (05:18/km) (11.33 km/h)	18 Running 7min 35s 1km 597m (04:45/km) (12.64 km/h) Running 5min 34s 1km 003m (05:33/km) (10.81 km/h)	19 Running 13min 32s 2km 653m (05:06/km) (11.76 km/h)	20 Running 16min 04s 3km 003m (05:21/km) (11.21 km/h)	21 Running 12min 16s 2km 532m (04:51/km) (12.38 km/h)	22	1h 09min 13km 887m (05:01/km) (11.92 km/h)

23 Running 18min 28s 3km 501m (05:16/km) (11.38 km/h) Running 4min 14s 759m (05:35/km) (10.76 km/h)	24 Running 25min 4km 800m (05:13/km) (11.52 km/h) Running 39s 152m (04:17/km) (14.03 km/h)	25 Running 27min 46s 5km 039m (05:31/km) (10.89 km/h)	26 Running 7min 01s 1km 596m (04:24/km) (13.65 km/h)	27 Running 13min 26s 2km 538m (05:18/km) (11.34 km/h)	28	29 Running 30min 15s 5km 374m (05:38/km) (10.66 km/h)	2h 06min 23km 759m (05:20/km) (11.24 km/h)

30 Running 10min 05s 2km 042m (04:56/km) (12.15 km/h) Running 1min 05s 290m (03:44/km) (16.06 km/h)	31 Running 17min 54s 3km 539m (05:03/km) (11.86 km/h) Running 7min 13s 1km 525m (04:44/km) (12.68 km/h)	1 Running 1min 24s 316m (04:26/km) (13.54 km/h) Running 18min 22s 3km 450m (05:19/km) (11.27 km/h)	2 Running 12min 49s 2km 509m (05:06/km) (11.75 km/h)	3 Running 33min 51s 6km 150m (05:30/km) (10.90 km/h)	4 Running 8min 21s 1km 639m (05:06/km) (11.78 km/h)	5	1h 51min 21km 460m (05:10/km) (11.59 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 35min	53km 399m	05:09/km	11.64 km/h