Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 10min 12s 1km 989m (05:08/km) (11.70 km/h)	30 Running 28min 5km 055m (05:32/km) (10.83 km/h)	1 Running 34min 27s 6km 034m (05:43/km) (10.51 km/h)	2 Running 20min 54s 3km 734m (05:36/km) (10.72 km/h)	3 Running 1min 20s 381m (03:30/km) (17.14 km/h) Running 12min 37s 2km 228m (05:40/km) (10.60 km/h)	4	1h 47min 19km 421m (05:32/km) (10.84 km/h)

5 Running 12min 36s 2km 508m (05:01/km) (11.94 km/h) Running 7min 31s 1km 409m (05:20/km) (11.25 km/h)	6 Running 6min 45s 1km 363m (04:57/km) (12.12 km/h)	7 Running 8min 11s 1km 571m (05:13/km) (11.52 km/h) Running 7min 14s 1km 489m (04:51/km) (12.35 km/h)	8 Running 5min 37s 1km 031m (05:27/km) (11.01 km/h)	9 Running 16min 25s 2km 907m (05:39/km) (10.62 km/h)	10	11 Running 7min 02s 1km 237m (05:41/km) (10.55 km/h) Running 1min 40s 378m (04:25/km) (13.61 km/h)	1h 13min 13km 893m (05:15/km) (11.42 km/h)

12	13	14	15	16 Running 7min 06s 1km 527m (04:39/km) (12.90 km/h) Running 1min 05s 300m (03:37/km) (16.62 km/h)	17	18	8min 1km 827m (04:28/km) (13.40 km/h)

19 Running 5min 05s 212m (23:59/km) (2.50 km/h) Running 26h 00min 5km 000m (12:00/km) (2.50 km/h)	20	21 Running 6min 19s 1km 190m (05:18/km) (11.30 km/h)	22 Running 22min 30s 4km 004m (05:37/km) (10.68 km/h)	23 Running 12min 59s 2km 529m (05:08/km) (11.69 km/h) Running 14min 01s 2km 525m (05:33/km) (10.81 km/h)	24 Running 12min 07s 2km 522m (04:48/km) (12.49 km/h)	25 Running 11min 48s 2km 286m (05:10/km) (11.62 km/h) Running 3min 57s 667m (05:55/km) (10.13 km/h) Running 1min 182m (05:30/km) (10.92 km/h)	27h 29min 21km 117m (18:07/km) (0.77 km/h)

26	27 Running 21min 23s 4km 004m (05:20/km) (11.23 km/h)	28 Running 4min 38s 793m (05:51/km) (10.27 km/h)	29	30 Running 10min 15s 2km 037m (05:02/km) (11.92 km/h)	31	1 Running 7min 14s 1km 425m (05:05/km) (11.82 km/h) Running 6min 06s 1km 212m (05:02/km) (11.92 km/h)	49min 9km 471m (05:14/km) (11.46 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 36min	56km 048m	32:46/km	1.83 km/h