Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 13s
4km 160m
(09:11/km)
HR:122/159
3
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 210m
(05:42/km)
HR:132/153
4
5
icon_
1h 02min
8km 370m
(07:25/km)
 
6
icon_228390
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
37min 24s
17km 160m
(02:11/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 17s
5km 440m
(08:42/km)
HR:127/155
8
icon_228375
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 07min 02s
9
icon_228541
Marsz Pokaż
1h 18min 18s
6km 160m
(12:43/km)
10
icon_228375
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 31min 50s
icon_228689
Chód na bieżni pod ... Pokaż
14min 49s
850m
(17:26/km)
icon_228607
Piłka nożna Pokaż
53min 02s
4km 490m
(11:49/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 31s
5km 010m
(05:06/km)
HR:146/162
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 47s
4km 000m
(06:27/km)
HR:163/173
icon_
1h 38min
14km 450m
(06:49/km)
icon_
37min
17km 160m
(02:10/km)
icon_
2h 38min
icon_
1h 18min
6km 160m
(12:42/km)
icon_
14min
850m
(17:25/km)
icon_
53min
4km 490m
(11:48/km)
 
13
icon_228375
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 29min 12s
14
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 55s
4km 100m
(07:32/km)
HR:133/156
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 49s
6km 130m
(07:09/km)
HR:131/163
17
18
19
icon_
1h 14min
10km 230m
(07:18/km)
icon_
2h 38min
 
20
icon_228607
Piłka nożna Pokaż
56min 03s
5km 160m
(10:52/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 51s
1km 010m
(06:47/km)
HR:129/142
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 02s
5km 010m
(04:48/km)
HR:157/166
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 17s
3km 010m
(06:44/km)
HR:153/164
22
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 25s
6km 140m
(06:54/km)
HR:158/173
23
icon_228375
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 40min 02s
24
25
26
icon_228390
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
21min 44s
11km 110m
(01:57/km)
icon_
1h 33min
15km 170m
(06:10/km)
icon_
56min
5km 160m
(10:51/km)
icon_
1h 40min
icon_
21min
11km 110m
(01:57/km)
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 47s
6km 350m
(06:54/km)
HR:120/130
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 25s
1km 010m
(07:21/km)
HR:128/140
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 54s
5km 010m
(04:46/km)
HR:146/154
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 03s
4km 010m
(07:00/km)
HR:143/155
30
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 49s
10km 000m
(00:53/km)
HR:127/145
31
1
2
icon_
1h 51min
26km 380m
(04:14/km)
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 21min 74km 600m 05:54/km 10.15 km/h
Narciarstwo zjazdowe: 59min 28km 270m 02:05/km 28.68 km/h
Ćwiczenia siłowe: 6h 57min 0km 000m
Marsz: 1h 18min 6km 160m 12:42/km 4.72 km/h
Inna aktywność: 14min 850m 17:25/km 3.44 km/h
Piłka nożna: 1h 49min 9km 650m 11:18/km 5.31 km/h