| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2021 | Lipiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
|
Plan:
Long run
18km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
|
Plan:
Long run
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
6x30s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
8x20s
|
Plan:
Long run
22km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
6x30s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
12km 000m
Przebieżki
6x30s
|
Plan:
Long run
24km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
|
Plan:
Long run
26km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
