| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2021 | Czerwiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
|
Plan:
Long run
14km 000m
|
 50min
6km 000m
(08:20/km)
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
|
Plan:
Long run
16km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
|
Plan:
Long run
18km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 50min | 6km 000m | 08:20/km | 7.20 km/h |
