Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 44min 19km 440m (05:21/km) (11.22 km/h)	1 Bieganie 1h 02min 23s 12km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	2	3 Bieganie 1h 01min 20s 12km 280m (05:00/km) (12.01 km/h)	4	5 Bieganie 12min 11s 2km 300m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 34min 10s 6km 800m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 10min 37s 1km 900m (05:35/km) (10.74 km/h)	6 Bieganie 1h 48min 34s 21km 300m (05:06/km) (11.77 km/h)	6h 33min 76km 020m (05:10/km) (11.60 km/h)

7	8 Bieganie 50min 06s 10km 100m (04:58/km) (12.10 km/h)	9	10	11	12 Bieganie 10min 02s 1km 600m (06:16/km) (9.57 km/h) kros 30min 27s 5km 800m (05:15/km) (11.43 km/h) Bieganie 12min 39s 2km 000m (06:20/km) (9.49 km/h)	13 Bieganie 1h 40min 09s 20km 000m (05:00/km) (11.98 km/h)	3h 23min 39km 500m (05:08/km) (11.65 km/h)

14	15 Bieganie 59min 27s 12km 000m (04:57/km) (12.11 km/h)	16	17 Bieganie 59min 11s 12km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	18	19 Bieganie 11min 27s 2km 200m (05:12/km) (11.53 km/h) Bieganie 44min 36s 9km 000m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 9min 01s 1km 800m (05:01/km) (11.98 km/h)	20 Bieganie 1h 44min 29s 21km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	4h 48min 58km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)

21	22 Bieganie 49min 10s 10km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	23	24	25 Bieganie 27min 55s 5km 540m (05:02/km) (11.91 km/h)	26 Bieganie 10min 16s 2km 000m (05:08/km) (11.69 km/h) Bieganie 43min 58s 9km 000m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 8min 06s 1km 600m (05:04/km) (11.85 km/h)	27	2h 19min 28km 140m (04:57/km) (12.11 km/h)

28 Bieganie 24min 34s 5km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	29	30 Bieganie 47min 25s 10km 510m (04:31/km) (13.30 km/h)	31	1 Bieganie 47min 22s 10km 000m (04:44/km) (12.67 km/h)	2	3 Bieganie 23min 26s 5km 000m (04:41/km) (12.80 km/h)	2h 22min 30km 510m (04:40/km) (12.82 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 32min	197km 730m	05:01/km	11.96 km/h