Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 37min 19s 7km 190m (05:11/km) (11.56 km/h)	28	29 Bieganie 52min 10s 10km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	30	31 Bieganie 52min 49s 10km 000m (05:17/km) (11.36 km/h)	1	2h 22min 27km 190m (05:14/km) (11.46 km/h)

2 Bieganie 52min 02s 10km 230m (05:05/km) (11.80 km/h) Pływanie 45min 625m (12:00/km) (0.83 km/h)	3	4	5	6	7	8	52min 10km 230m (05:05/km) (11.80 km/h) 45min 625m (12:00/km) (0.83 km/h)

9	10 Bieganie 24min 34s 4km 750m (05:10/km) (11.60 km/h)	11	12 Bieganie 41min 28s 8km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	13	14 Bieganie 35min 04s 6km 500m (05:24/km) (11.12 km/h) Bieganie 37min 34s 7km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	15 Bieganie 1h 00min 15s 12km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)	3h 18min 38km 250m (05:12/km) (11.54 km/h)

16	17 Bieganie 52min 27s 10km 300m (05:06/km) (11.78 km/h)	18	19	20	21 Bieganie 8min 37s 1km 600m (05:23/km) (11.14 km/h) Bieganie 36min 42s 7km 000m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 12min 19s 2km 300m (05:21/km) (11.20 km/h)	22 Bieganie 1h 20min 01s 15km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	3h 10min 36km 200m (05:15/km) (11.43 km/h)

23	24	25	26	27 Bieganie 24min 4km 800m (05:00/km) (12.00 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 12km 500m (04:53/km) (12.30 km/h)	29	1h 25min 17km 300m (04:54/km) (12.21 km/h)

30 Bieganie 1h 44min 19km 440m (05:21/km) (11.22 km/h)	1 Bieganie 1h 02min 23s 12km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	2	3 Bieganie 1h 01min 20s 12km 280m (05:00/km) (12.01 km/h)	4	5 Bieganie 12min 11s 2km 300m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 34min 10s 6km 800m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 10min 37s 1km 900m (05:35/km) (10.74 km/h)	6 Bieganie 1h 48min 34s 21km 300m (05:06/km) (11.77 km/h)	6h 33min 76km 020m (05:10/km) (11.60 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 30min	121km 420m	05:11/km	11.56 km/h
Pływanie:	45min	625m	12:00/km	0.83 km/h