Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	1	2	3	4

5	6	7	8	9	10	11

12	13 Jazda na rowerze 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h) Bieganie 18min 3km 700m (04:52/km) (12.33 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)	15 Bieg 27min 23s 5km 000m (05:29/km) (10.96 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 30min 28km 000m (03:13/km) (18.67 km/h)	17 Bieg 15min 17s 3km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	18 Bieg 6km 000m Trekking 5h 00min 21km 000m (14:17/km) (4.20 km/h)	1h 00min 17km 700m (05:11/km) (11.57 km/h) 4h 50min 84km 000m (03:27/km) (17.38 km/h) 5h 00min 21km 000m (14:17/km) (4.20 km/h)

19 Jazda na rowerze 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)	20 Bieg 26min 31s 5km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 50min 28km 000m (03:56/km) (15.27 km/h)	22 Jazda na rowerze 1h 45min 28km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) Bieg 20min 31s 4km 000m (05:08/km) (11.70 km/h)	23	24 Trekking 5h 10min 18km 500m (16:45/km) (3.58 km/h)	25 Bieg 43min 35s 8km 000m (05:27/km) (11.01 km/h)	1h 30min 17km 000m (05:19/km) (11.26 km/h) 5h 15min 84km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) 5h 10min 18km 500m (16:45/km) (3.58 km/h)

26 Jazda na rowerze 1h 55min 28km 000m (04:06/km) (14.61 km/h)	27 Jazda na rowerze 1h 50min 28km 000m (03:56/km) (15.27 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 40min 28km 000m (03:34/km) (16.80 km/h) Bieganie 15min 30s 3km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	29 Jazda na rowerze 1h 45min 28km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)	30	31	1 Bieg 54min 30s 10km 000m (05:27/km) (11.01 km/h)	1h 10min 13km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) 7h 10min 112km 000m (03:50/km) (15.63 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 46min	37km 700m	05:15/km	11.40 km/h
Jazda na rowerze:	17h 15min	280km 000m	03:41/km	16.23 km/h
Trekking:	10h 10min	39km 500m	15:26/km	3.89 km/h