Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	1	2	3

4	5	6	7	8	9	10

11	12	13	14	15	16	17

18	19	20	21	22 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-10-22", "description": ">>75%\nSpokojny bieg w tempie konwersacyjnym.\n", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97642, "pace": null} Bieg 5km 000m >>75% Spok ... >>75% Spokojny bieg w tempie konwersacyjnym.	23	24 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2021-10-24", "description": ">>75%\nSpokojny bieg na d\u0142u\u017cszym dystansie.", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97643, "pace": null} Bieg 8km 000m >>75% Spok ... >>75% Spokojny bieg na dłuższym dystansie.

25	26 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2021-10-26", "description": ">>75%\nSpokojny bieg w tempie konwersacyjnym.\n", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97644, "pace": null} Bieg 5km 000m >>75% Spok ... >>75% Spokojny bieg w tempie konwersacyjnym. Aktywności: Bieg 5km 000m Bieg 5km 000m	27	28	29 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2021-10-29", "description": ">>85%\nBieg spalaj\u0105cy tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 i wzmacniaj\u0105cy nogi. Przebie\u017cki do 4 w treningu.\n", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97645, "pace": null} Bieg 7km 000m >>85% Bieg ... >>85% Bieg spalający tkankę tłuszczową i wzmacniający nogi. Przebieżki do 4 w treningu.	30	31 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2021-10-31", "description": ">>75%\nSpokojny bieg na d\u0142u\u017cszym dystansie.", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97646, "pace": null} Bieg 10km 000m >>75% Spok ... >>75% Spokojny bieg na dłuższym dystansie.	10km 000m

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		10km 000m