Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2021
Przejdź do:
Listopad 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_0
OWB1 Pokaż
23min 28s
4km 000m
(05:52/km)
HR:165/178
icon_0
6 PG 300m/300m Pokaż
3km 300m
HR:133/181
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 09s
3km 050m
(05:57/km)
HR:159/174
29
30
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 28s
8km 000m
(06:04/km)
HR:174/216
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:135/175
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 11s
350m
(06:14/km)
HR:128/158
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
22min 54s
3km 500m
(06:33/km)
HR:146/163
icon_0
WB2 (parkrun) Pokaż
30min 12s
6km 000m
(05:02/km)
HR:164/180
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 32s
1km 900m
(06:04/km)
HR:154/176
3
icon_
2h 36min
32km 100m
(05:51/km)
79.0
78.3
78.3
 
4
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 07s
8km 000m
(06:01/km)
HR:166/211
icon_0
MOBILIZACJA ROLLER Pokaż
icon_0
ĆWICZENIA Z GUMĄ Pokaż
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 33s
8km 000m
(06:04/km)
HR:164/178
icon_0
10 P 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:169/185
7
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 24s
4km 000m
(06:06/km)
HR:164/187
icon_0
6km 30"/30" Pokaż
30min 38s
6km 000m
(05:06/km)
HR:171/200
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 52s
1km 400m
(06:20/km)
HR:160/173
8
9
icon_0
WB Pokaż
1h 23min 47s
14km 200m
(05:54/km)
HR:163/188
10
icon_
4h 04min
43km 600m
(05:52/km)
79.9
78.5
78.3
78.3
 
11
icon_0
OWB1 Pokaż
35min 25s
6km 100m
(05:48/km)
HR:158/179
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
800m
icon_0
BNP Pokaż
1h 13min 11s
13km 000m
(05:38/km)
HR:165/199
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 31s
900m
(06:08/km)
HR:164/176
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
41min
5km 600m
(07:19/km)
16
icon_0
OWB1 Pokaż
34min 48s
6km 050m
(05:45/km)
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 200m
17
icon_
3h 09min
34km 650m
(06:00/km)
80.2
79.8
79.5
 
18
icon_0
OWB1 Pokaż
35min 26s
6km 000m
(05:54/km)
HR:164/190
icon_0
10x 100m/100m marsz Pokaż
2km 000m
HR:139/171
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 40s
1km 000m
(06:40/km)
HR:160/189
19
20
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 47s
4km 250m
(05:50/km)
HR:164/188
icon_0
KOPA CWILA Pokaż
27min 16s
4km 490m
(06:04/km)
HR:162/180
icon_0
Bieganie Pokaż
800m
21
22
icon_0
OWB1 Pokaż
58min 36s
10km 000m
(05:52/km)
HR:164/177
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 500m
HR:145/170
icon_0
BNP Pokaż
1h 07min 40s
12km 000m
(05:38/km)
HR:162/177
icon_
3h 40min
42km 040m
(05:50/km)
79.5
79.5
78.9
79.9
  
25
26
icon_0
OWB1 Pokaż
34min 32s
6km 000m
(05:45/km)
HR:166/187
icon_0
6 PG 200m/200m Pokaż
3km 200m
HR:169/205
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 42s
2km 100m
(06:03/km)
HR:167/179
27
28
29
30
31
icon_
47min
11km 300m
(05:49/km)
79.5
78.9
 

Razem - Październik 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 46min 142km 990m 05:52/km 10.21 km/h