Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
8x 2' / 2' Pokaż
32min
4km 440m
(07:12/km)
icon_0
GS RAFAŁ Pokaż
icon_0
CORE Pokaż
30
31
icon_0
8x 2' / 2' Pokaż
32min
4km 960m
(06:27/km)
icon_0
GS RAFAŁ Pokaż
1
2
icon_0
GS RAFAŁ Pokaż
icon_0
8x 2' / 2' Pokaż
32min
4km 630m
(06:55/km)
icon_0
CORE Pokaż
3
4
icon_0
ROWER Pokaż
34km 000m
icon_0
6x 3' / 2' Pokaż
30min
4km 330m
(06:56/km)
icon_0
CORE + POMPKI Pokaż
icon_
2h 06min
18km 360m
(06:51/km)
79.5
79.6
80.0
 
5
6
7
icon_0
GS RAFAŁ Pokaż
icon_0
6x 3' / 2' Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
8
9
10
icon_0
6x 3' / 2' Pokaż
30min
5km 230m
(05:44/km)
11
icon_
1h 00min
10km 230m
(05:51/km)
79.3
78.3
 
12
13
14
15
icon_0
5x 4' / 2' Pokaż
30min
3km 950m
(07:36/km)
16
17
icon_0
TRENING TECHNICZNY Pokaż
34min
5km 280m
(06:26/km)
18
icon_
1h 04min
9km 230m
(06:56/km)
 
19
20
21
icon_0
5x 5'/2' Pokaż
35min
5km 410m
(06:28/km)
icon_0
GS RAFAŁ + NOGI Pokaż
22
23
icon_0
DRĄŻKI Pokaż
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
3min
540m
(05:33/km)
icon_0
CORE Pokaż
24
25
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
5min
940m
(05:19/km)
icon_0
DRĄŻKI + CORE Pokaż
icon_
43min
6km 890m
(06:14/km)
 
26
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
7min
1km 280m
(05:28/km)
icon_0
CORE + POMPKI Pokaż
27
28
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
10min
1km 890m
(05:17/km)
icon_0
4x 100m Pokaż
400m
icon_0
DRĄŻKI + CORE Pokaż
29
30
icon_0
DOM - ŁYSICA - ... Pokaż
6km 300m
icon_0
CORE + HANTLE Pokaż
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
12min
2km 290m
(05:14/km)
icon_0
CORE Pokaż
31
icon_0
DOM - MASŁÓW I ... Pokaż
6h 23min 16s
32km 750m
(11:42/km)
1
icon_
6h 52min
50km 810m
(10:47/km)
79.5
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 41min 79km 820m 08:43/km 6.88 km/h