Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Bieganie 32min 03s 5km 000m (06:25/km) (9.36 km/h) 6*60/100 960m	2	3 Bieganie 47min 48s 7km 200m (06:38/km) (9.04 km/h)	4 Bieganie 1h 18min 13s 12km 200m (06:25/km) (9.36 km/h)	5	2h 38min 25km 360m (06:28/km) (9.26 km/h)

6	7 Bieganie 32min 12s 4km 900m (06:34/km) (9.13 km/h) 6*60/100 960m	8	9 Bieganie 16min 54s 3km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 17min 11s 3km 000m (05:44/km) (10.48 km/h) Bieganie 1km 500m	10	11	12	1h 06min 13km 360m (06:04/km) (9.87 km/h)

13	14 Bieganie 29min 27s 5km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	15	16 Bieganie 15min 53s 3km 000m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 17min 02s 3km 000m (05:41/km) (10.57 km/h) Bieganie 1km 500m	17	18	19 Bieganie 1h 16min 20s 12km 200m (06:15/km) (9.59 km/h)	2h 18min 24km 700m (05:58/km) (10.04 km/h)

20	21 Bieganie 30min 02s 5km 200m (05:47/km) (10.39 km/h) 6*60/100 960m	22	23	24	25 Bieganie 19min 04s 4km 000m (04:46/km) (12.59 km/h) 2*60/100 320m Bieganie 3km 200m	26	49min 13km 680m (05:20/km) (11.24 km/h)

27 Bieganie 1h 20min 12km 200m (06:33/km) (9.15 km/h)	28	29 Bieganie 31min 35s 5km 000m (06:19/km) (9.50 km/h) 6*60/100 960m	30	1	2 Bieganie 1km 000m Wydarzenie Test Coopera 00:12h 2km 576m	3	1h 51min 19km 160m (06:29/km) (9.25 km/h)

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 43min	95km 260m	06:10/km	9.73 km/h