Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Bieganie 36min 37s 7km 500m (04:53/km) (12.29 km/h)	30 Bieganie 29min 50s 6km 500m (04:35/km) (13.07 km/h)	1	2	3	1h 06min 14km 000m (04:44/km) (12.64 km/h)

4	5 Bieganie 35min 59s 7km 500m (04:48/km) (12.51 km/h)	6 Bieganie 36min 46s 7km 500m (04:54/km) (12.24 km/h)	7 Bieganie 47min 23s 9km 500m (04:59/km) (12.03 km/h)	8	9 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 23s 14km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	3h 36min 44km 500m (04:51/km) (12.33 km/h)

11	12 Bieganie 36min 12s 7km 500m (04:50/km) (12.43 km/h)	13 Bieganie 50min 49s 11km 500m (04:25/km) (13.58 km/h)	14	15 Bieganie 23min 20s 5km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	16	17 Bieganie 1h 09min 39s 14km 500m (04:48/km) (12.49 km/h)	3h 00min 38km 500m (04:40/km) (12.83 km/h)

18	19 Bieganie 38min 16s 7km 500m (05:06/km) (11.76 km/h)	20	21 Bieganie 47min 15s 9km 500m (04:58/km) (12.06 km/h)	22 Bieganie 25min 57s 5km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	23 Bieganie 1h 28min 14s 18km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	24	3h 19min 40km 000m (04:59/km) (12.02 km/h)

25 Bieganie 12km 500m	26 Bieganie 26min 40s 5km 500m (04:51/km) (12.38 km/h)	27 Bieganie 36min 08s 7km 500m (04:49/km) (12.45 km/h)	28	29 Bieganie 31min 18s 6km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	30 Bieganie 1h 29min 18km 500m (04:49/km) (12.47 km/h)	31	3h 03min 50km 000m (04:52/km) (12.29 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 59min	173km 000m	04:51/km	12.36 km/h