Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 35min 14s 7km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	2 Bieganie 47min 41s 11km 000m (04:20/km) (13.84 km/h)	3 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	4	5	6 III Bieg Charytatywny "Biegniemy ... 42min 53s 10km 000m (04:17/km) (13.99 km/h) Wydarzenie 3 Bieg Charytatywny w ... 10km 000m Brak rezultatu	7 Bieganie 31min 05s 7km 000m (04:26/km) (13.51 km/h)	3h 06min 41km 000m (04:33/km) (13.16 km/h)

8 Bieganie 1h 03min 18s 13km 000m (04:52/km) (12.32 km/h)	9	10 Bieganie 18min 18s 5km 000m (03:40/km) (16.39 km/h)	11 Bieganie 1h 18min 58s 16km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	12	13 Bieganie 18min 50s 3km 800m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 16min 28s 3km 800m (04:20/km) (13.85 km/h)	14 Bieganie 12min 2km 700m (04:27/km) (13.50 km/h)	3h 27min 44km 300m (04:41/km) (12.79 km/h)

15 Bieganie 19min 50s 5km 000m (03:58/km) (15.13 km/h) Bieganie 12min 3km 210m (03:44/km) (16.05 km/h) Bieganie 5min 18s 1km 500m (03:32/km) (16.98 km/h) Bieganie 2min 46s 800m (03:28/km) (17.35 km/h)	16	17 Bieganie 32min 32s 7km 000m (04:39/km) (12.91 km/h)	18 Bieganie 38min 8km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	19 Bieganie 32min 38s 6km 500m (05:01/km) (11.95 km/h)	20 Bieganie 1h 11min 18s 14km 500m (04:55/km) (12.20 km/h)	21 Bieganie 15min 45s 4km 000m (03:56/km) (15.24 km/h)	3h 50min 50km 510m (04:33/km) (13.17 km/h)

22	23	24 Bieganie 1h 02min 03s 12km 400m (05:00/km) (11.99 km/h)	25 Bieganie 1h 24min 11s 17km 400m (04:50/km) (12.40 km/h)	26	27 Bieganie 19min 3km 800m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 15min 43s 3km 800m (04:08/km) (14.51 km/h)	28 Bieganie 38min 50s 10km 000m (03:53/km) (15.45 km/h)	3h 39min 47km 400m (04:38/km) (12.94 km/h)

29 Bieganie 35min 8km 000m (04:23/km) (13.71 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 10min 57s 14km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	4	5 VI BIeg/NW o Złote ... 41min 32s 10km 000m (04:09/km) (14.45 km/h)	6 Bieganie 1h 05min 17s 13km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)	3h 32min 45km 000m (04:43/km) (12.69 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 39min	191km 210m	04:36/km	13.04 km/h