Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieganie 3x1000m 4'49" Pokaż
39min 50s
7km 000m
(05:41/km)
4
icon_0
Bieganie 5x1 km 5'50" Pokaż
53min 16s
9km 000m
(05:55/km)
HR:141/180
5
6
7
icon_0
Bieganie 8 km Pokaż
41min 18s
7km 800m
(05:18/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 58s
3km 300m
(06:21/km)
icon_
2h 35min
27km 100m
(05:43/km)
78.6
79.0
 
8
9
10
icon_0
Bieganie 3x300m plus 7x250 ... Pokaż
1h 07min
9km 340m
(07:10/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 52s
10km 000m
(05:23/km)
13
icon_0
Bieganie 3x400m 8x300m Pokaż
1h 23min
12km 000m
(06:55/km)
HR:133/172
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 24s
10km 000m
(06:20/km)
icon_
4h 27min
41km 340m
(06:27/km)
80.3
89.0
89.0
  
15
16
icon_0
Bieganie 7x1000 m Pokaż
1h 28min
13km 000m
(06:46/km)
HR:134/173
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
10km 000m
(06:12/km)
20
icon_0
Bieganie 7x1km 7x1 km. ... Pokaż
1h 25min
13km 000m
(06:32/km)
HR:46/180
21
icon_
3h 55min
36km 000m
(06:31/km)
79.8
79.0
79.1
 
22
23
icon_0
Bieganie 5x1km 4'50", 4'48",4'51",448" , ... Pokaż
57min 10s
9km 250m
(06:11/km)
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
10km 000m
(06:06/km)
27
icon_0
Bieganie 1x3km, 1x2km, 1x1km Pokaż
1h 05min
11km 000m
(05:55/km)
HR:138/176
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min
10km 000m
(06:18/km)
icon_
4h 06min
40km 250m
(06:06/km)
80.9
 
29
30
icon_0
Bieganie 2x3km 5"03", 5'15" Pokaż
59min 29s
10km 000m
(05:57/km)
HR:144/178
31
1
2
icon_0
Bieganie tlen Pokaż
27min 28s
4km 400m
(06:15/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 39s
9km 000m
(05:31/km)
icon_
2h 16min
23km 400m
(05:50/km)
80.0
82.0
  

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 03min 154km 690m 06:13/km 9.64 km/h