Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2020
Przejdź do:
Styczeń 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
3
icon_0
OWB + BC2 Pokaż
54min 52s
11km 250m
(04:53/km)
HR:138/161
4
icon_0
OWB Pokaż
58min 11s
11km 300m
(05:09/km)
HR:129/143
5
6
icon_
1h 53min
22km 550m
(05:00/km)
75.0
75.0
 
7
icon_0
OWB Pokaż
1h 00min 30s
12km 040m
(05:01/km)
HR:136/149
8
9
icon_0
OWB Pokaż
53min 58s
10km 620m
(05:05/km)
HR:138/156
10
11
icon_0
OWB Pokaż
57min 42s
11km 600m
(04:58/km)
HR:135/147
12
13
icon_
2h 52min
34km 260m
(05:01/km)
75.0
75.0
75.0
 
14
15
icon_0
OWB Pokaż
58min 36s
11km 400m
(05:08/km)
HR:133/146
16
17
icon_0
OWB Pokaż
59min 46s
11km 250m
(05:19/km)
HR:130/143
18
19
icon_0
SB - podbiegi Pokaż
52min 52s
9km 800m
(05:24/km)
HR:136/163
20
icon_0
OWB Pokaż
1h 15min 57s
15km 020m
(05:03/km)
HR:139/155
icon_
4h 07min
47km 470m
(05:12/km)
icon_
1h 37min
75.0
75.0
76.0
76.0
  
21
22
23
24
25
26
icon_0
Góry Pokaż
49min 20s
6km 400m
(07:43/km)
HR:144/159
27
icon_
49min
6km 400m
(07:42/km)
icon_
45min
76.0
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Grudzień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 41min 110km 680m 05:15/km 11.42 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 22min 0km 000m