| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2017 | Czerwiec 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Ćwierć-mara ton Piła
10km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 600m
Powolny ro
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1min truch
...
|
Plan:
Bieg
1 godzina
...
|
|
 55min
13km 600m
(04:06/km)
|
|
Plan:
Bieg
2xrondo 6m
...
|
Plan:
Bieg
20min truc
...
|
Plan:
Bieg
3xmałe pon
...
|
|
|
Plan:
Bieg Zwalica
Aktywności:
|
|
19min
5km 000m
(03:58/km)
|
|
Plan:
Bieg
3km 600m
Male okraz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
15min truc
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
4x400m 1:1
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min truc
...
|
|
Plan:
Bieg Grzymalitów
Aktywności:
|
|
1h 37min
22km 610m
(04:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg Nieżychowo
Aktywności:
|
|
2h 37min
34km 050m
(04:37/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
46min
9km 320m
(04:58/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 17min | 84km 580m | 04:28/km | 13.43 km/h |
