Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

jaszczurka_stepowa

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Bieganie 1h 07min 30s 10km 000m (06:45/km) (8.89 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 14min 13s 12km 000m (06:11/km) (9.70 km/h)	6	2h 21min 22km 000m (06:26/km) (9.31 km/h)

7 Bieganie 1h 02min 58s 10km 000m (06:18/km) (9.53 km/h)	8	9	10	11 Bieganie 1h 13min 53s 12km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	12	13	2h 16min 22km 000m (06:13/km) (9.65 km/h)

14	15 Bieganie 59min 48s 10km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	16	17 Bieganie 1h 00min 20s 9km 500m (06:21/km) (9.45 km/h)	18	19	20	2h 00min 19km 500m (06:09/km) (9.74 km/h)

21 Bieganie 1h 02min 38s 10km 000m (06:16/km) (9.58 km/h)	22	23 Bieganie 1h 12min 36s 12km 000m (06:03/km) (9.92 km/h)	24	25 Bieganie 25min 59s 4km 000m (06:30/km) (9.24 km/h) Bieganie 39min 49s 6km 600m (06:02/km) (9.95 km/h)	26	27	3h 21min 32km 600m (06:10/km) (9.73 km/h)

28	29 Bieganie 1h 00min 15s 10km 200m (05:54/km) (10.16 km/h)	30	31 Bieganie 1h 07min 11km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)	1	2	3	2h 07min 21km 200m (06:00/km) (10.00 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 06min	117km 300m	06:11/km	9.68 km/h