| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2018 | Styczeń 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
 49min
7km 622m
(06:27/km)
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
59min
9km 896m
(06:02/km)
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
1h 01min
10km 022m
(06:07/km)
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 01min | 19km 918m | 06:05/km | 9.86 km/h |
