Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Rower 30min 12km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	3	4	5	6	30min 12km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)

7	8 Bieganie 30min 07s 5km 000m (06:01/km) (9.96 km/h)	9 Bieganie 30min 07s 5km 000m (06:01/km) (9.96 km/h)	10	11	12	13	1h 00min 10km 000m (06:01/km) (9.96 km/h)

14 Bieganie 28min 40s 5km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	15 Rower 30min 13km 000m (02:18/km) (26.00 km/h)	16 Bieganie 28min 45s 5km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	17	18 Krwiodawstwo 1h 00min	19	20	57min 10km 000m (05:44/km) (10.45 km/h) 30min 13km 000m (02:18/km) (26.00 km/h) 1h 00min

21 Bieganie 28min 40s 5km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	22	23 Bieganie 28min 40s 5km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	24	25 Bieganie 28min 40s 5km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	26	27	1h 26min 15km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)

28 Bieganie 28min 40s 5km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	29 Bieganie 28min 10s 5km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	30 Bieganie 27min 16s 5km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	31 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1	2 Bieganie 27min 10s 5km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	3	2h 21min 25km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 17min	55km 000m	05:46/km	10.39 km/h
Rower:	1h 00min	25km 000m	02:24/km	25.00 km/h
Inna aktywność:	1h 00min	0km 000m