Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Marsz 8min 18s 731m (11:21/km) (5.28 km/h)	28 Marsz 10min 02s 777m (12:55/km) (4.65 km/h) Marsz 3min 46s 366m (10:17/km) (5.83 km/h)	29	30 Marsz 4min 09s 414m (10:01/km) (5.99 km/h) Marsz 7min 35s 590m (12:51/km) (4.67 km/h) Marsz 9min 29s 816m (11:37/km) (5.16 km/h) Marsz 4min 41s 438m (10:42/km) (5.61 km/h)	31 Marsz 30min 45s 3km 502m (08:47/km) (6.83 km/h) Marsz 7min 54s 766m (10:19/km) (5.82 km/h) Marsz 9min 56s 827m (12:01/km) (5.00 km/h) Marsz 4min 21s 407m (10:41/km) (5.61 km/h)	1 Marsz 9min 49s 1km 166m (08:25/km) (7.13 km/h) Marsz 8min 54s 658m (13:32/km) (4.44 km/h) Marsz 5min 431m (11:36/km) (5.17 km/h)	2h 04min 11km 889m (10:29/km) (5.72 km/h)

2	3 Marsz 9min 05s 690m (13:10/km) (4.56 km/h) Marsz 4min 52s 835m (05:50/km) (10.29 km/h)	4 Marsz 8min 33s 1km 084m (07:53/km) (7.61 km/h)	5 Marsz 11min 07s 817m (13:36/km) (4.41 km/h)	6	7 Marsz 10min 14s 1km 686m (06:04/km) (9.89 km/h)	8 Marsz 6min 44s 719m (09:22/km) (6.41 km/h)	50min 5km 831m (08:40/km) (6.92 km/h)

9 Marsz 17min 57s 149m (00:28/km) (0.50 km/h)	10	11	12	13	14	15 Marsz 6min 01s 435m (13:50/km) (4.34 km/h)	23min 584m (41:02/km) (1.46 km/h)

16 Marsz 7min 33s 879m (08:35/km) (6.99 km/h) Marsz 24min 49s 3km 276m (07:35/km) (7.92 km/h)	17	18	19 Marsz 7min 44s 1km 076m (07:11/km) (8.35 km/h) Marsz 13min 55s 811m (17:10/km) (3.50 km/h) Marsz 8min 55s 1km 023m (08:43/km) (6.88 km/h)	20 Marsz 31min 45s 854m (37:11/km) (1.61 km/h) Marsz 8min 35s 700m (12:16/km) (4.89 km/h)	21 Marsz 16min 29s 1km 393m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 14min 25s 1km 912m (07:32/km) (7.96 km/h)	22	2h 14min 11km 924m (11:15/km) (5.33 km/h)

23 Marsz 28min 20s 4km 700m (06:02/km) (9.95 km/h) Marsz 7min 37s 676m (11:16/km) (5.33 km/h)	24 Marsz 30min 01s 3km 493m (08:36/km) (6.98 km/h) Marsz 5min 48s 762m (07:37/km) (7.88 km/h) Marsz 9min 04s 663m (13:41/km) (4.39 km/h) Marsz 6min 30s 713m (09:07/km) (6.58 km/h)	25 Marsz 15min 14s 1km 630m (09:21/km) (6.42 km/h) Marsz 5min 36s 527m (10:38/km) (5.65 km/h)	26 Marsz 7min 37s 789m (09:39/km) (6.22 km/h) Marsz 5min 09s 500m (10:18/km) (5.83 km/h)	27 Marsz 6min 41s 635m (10:31/km) (5.70 km/h) Marsz 5min 37s 506m (11:06/km) (5.41 km/h) Marsz 14min 29s 610m (23:45/km) (2.53 km/h)	28 Marsz 8min 09s 652m (12:30/km) (4.80 km/h) Marsz 8min 11s 839m (09:45/km) (6.15 km/h)	29	2h 44min 17km 695m (09:16/km) (6.47 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	6h 36min	38km 289m	10:21/km	5.79 km/h