Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2020
Przejdź do:
Kwiecień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
26
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
27
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
28
29
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
1
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
 
2
3
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
4
5
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
6
7
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
8
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
 
9
10
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
11
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
12
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
13
14
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
15
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
 
16
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
17
Plan:
PCz
1km 500m
18
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
19
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
20
21
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
22
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
 
23
24
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
25
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
26
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
27
28
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć ...
29
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
 
30
31
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
1
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
2
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
3
4
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć ...
5
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
 

Razem - Marzec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m