Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Trening 1h 27min 02s 15km 007m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:127/158	26 Trening 1h 26min 11s 15km 026m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:143/185	27	28 Trening 1h 30min 31s 18km 214m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:153/175	1 Trening 1h 57min 51s 20km 011m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:131/149	2 Trening 1h 12min 06s 12km 017m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:129/150	3	7h 33min 80km 275m (05:39/km) (10.62 km/h)
75.5 54 9h	55 9h		55 9h	56 9h	56 8h
4 Trening 1h 23min 48s 14km 011m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:139/183	5 Trening 1h 03min 05s 10km 184m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:123/141	6 Trening 1h 30min 10s 18km 231m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:160/185	7	8 Trening 2h 33min 14s 25km 564m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:132/156	9	10 Trening 54min 23s 10km 006m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:136/155	7h 24min 77km 996m (05:42/km) (10.52 km/h)
54 8h	8h	74.9 50 8h		76.4 54 7h		8h
11 Trening 1h 49min 20km 043m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:138/163	12 Trening 1h 17min 16s 14km 001m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:135/151	13	14 Trening 1h 22min 22s 14km 207m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:144/185	15 Trening 1h 11min 11s 12km 159m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:128/152	16 Trening 1h 31min 20s 18km 195m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:149/174	17	7h 11min 78km 605m (05:29/km) (10.94 km/h)
75.0 53 9h	75.6 57 8h		52 8h	75.1 52 8h	74.3 54 8h
18 Trening 1h 23min 14km 073m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:134/164	19 Trening 1h 21min 37s 14km 204m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:134/161	20 Trening 1h 01min 11s 10km 209m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:132/156	21	22 Trening 2h 43min 42s 30km 046m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:147/178	23 Trening 57min 29s 10km 004m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:130/147	24	7h 26min 78km 536m (05:41/km) (10.54 km/h)
75.9 57 6h	75.6 57 7h	55 8h		75.6 51 9h	7h
25 Trening 1h 22min 22s 14km 203m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:129/165	26 Trening 58min 56s 10km 051m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:128/145	27 Trening 1h 17min 35s 14km 006m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:134/156	28	29 Trening 1h 19min 09s 14km 015m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:138/174	30 Trening 2h 05min 24km 605m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:155/184	31	7h 03min 76km 880m (05:30/km) (10.90 km/h)
75.2 53 6h	74.5 54 9h	74.8 52 9h		74.8 51 9h	74.6 52 8h

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 15min	344km 045m	05:37/km	10.66 km/h