Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
60'OWB1 Pokaż
1h 00min
9km 226m
(06:30/km)
icon_0
RT 10x30''/60'' Pokaż
15min
2km 464m
(06:05/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
11min
30
31
icon_0
50'OWB Pokaż
50min
8km 130m
(06:09/km)
icon_0
SP 8x12''/108'' Pokaż
16min
icon_109340
Sił. Pokaż
25min
1
2
icon_109340
Sił. Pokaż
32min
3
icon_103075
CC2;1 9x2'/8' + 4'CCt Pokaż
1h 34min
35km 000m
(02:41/km)
4
icon_0
52'OWB Pokaż
52min
8km 716m
(05:58/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
43min
icon_
3h 13min
28km 536m
(06:12/km)
icon_
1h 51min
icon_
1h 34min
35km 000m
(02:41/km)
 
5
6
icon_0
24'+20'OWB Pokaż
44min
7km 625m
(05:46/km)
icon_0
BPG 8x12''/108'' Pokaż
16min
icon_109340
Sił. Pokaż
26min
7
8
icon_109340
Sił. Pokaż
31min
9
10
icon_103075
CC2;1 6x2'/8' Pokaż
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
11
icon_103477
30'iX1 Pokaż
30min
4km 627m
(06:29/km)
icon_103477
30'iV0 Pokaż
30min
3km 079m
(09:45/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
36min
icon_
1h 00min
7km 625m
(05:46/km)
icon_
1h 33min
icon_
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
icon_
1h 00min
7km 706m
(07:47/km)
 
12
13
icon_103075
CC2;1 6x5'/5' Pokaż
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
39min
14
15
icon_103075
CC2;1 4x7'/5' Pokaż
48min
20km 000m
(02:24/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
40min
16
17
icon_0
30'OWB + ZB 8x2'/2' ... Pokaż
1h 12min
12km 709m
(05:40/km)
18
icon_103477
30'iX1 Pokaż
30min
4km 496m
(06:40/km)
icon_0
BPG 8x12''/108'' Pokaż
16min
icon_103477
30'iV0 Pokaż
30min
2km 950m
(10:10/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
40min
icon_
1h 28min
12km 709m
(05:39/km)
icon_
1h 48min
45km 000m
(02:24/km)
icon_
1h 59min
icon_
1h 00min
7km 446m
(08:03/km)
 
19
icon_109340
Sił. Pokaż
29min
20
21
icon_109340
Sił. Pokaż
33min
22
23
24
icon_109340
Sił. Pokaż
37min
25
icon_102998
Biegówki Pokaż
30min
icon_
1h 39min
icon_
30min
 
26
icon_103075
35' CC2 Pokaż
35min
15km 000m
(02:20/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
35min
27
icon_0
40'T Pokaż
40min
6km 621m
(06:02/km)
28
icon_109340
Sił. Pokaż
35min
29
icon_102998
Biegówki Pokaż
45min
30
31
icon_0
30'T Pokaż
30min
4km 853m
(06:11/km)
1
icon_109340
Sił. Pokaż
37min
icon_
1h 10min
11km 474m
(06:06/km)
icon_
35min
15km 000m
(02:20/km)
icon_
1h 47min
icon_
45min
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 30min 40km 524m 05:52/km 10.22 km/h
Ćwiczenia: 7h 36min 0km 000m
Rower Stacjonarny: 4h 57min 120km 000m 02:28/km 24.24 km/h
Imitacja: 2h 00min 15km 152m 07:55/km 7.58 km/h
Jazda na nartach: 1h 15min 0km 000m