Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
25
26
27
28
1
 
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 48s
3km 965m
(05:30/km)
5
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 53s
5km 404m
(05:43/km)
icon_127401
Spacer Pokaż
17min 26s
1km 805m
(09:40/km)
icon_91120
Brzuszki Pokaż
Powt:20
icon_91120
Brzuszki Pokaż
Powt:20
icon_91121
Wznosy nóg Pokaż
Powt:30
icon_73803
Pompki Pokaż
Powt:40
icon_
52min
9km 369m
(05:37/km)
icon_
17min
1km 805m
(09:39/km)
icon_
Powt: 40
icon_
Powt: 30
icon_
Powt: 40
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 36s
5km 301m
(05:58/km)
22
icon_
31min
5km 301m
(05:57/km)
 
23
icon_91120
Brzuszki Pokaż
Powt:20
icon_73803
Pompki Pokaż
Powt:40
24
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 40s
5km 314m
(05:35/km)
25
icon_91120
Brzuszki Pokaż
Powt:40
icon_73803
Pompki Pokaż
Powt:40
26
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 58s
5km 388m
(05:34/km)
icon_91120
Brzuszki Pokaż
Powt:20
icon_73803
Pompki Pokaż
Powt:20
icon_91121
Wznosy nóg Pokaż
Powt:20
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 27s
7km 044m
(05:28/km)
icon_
1h 38min
17km 746m
(05:31/km)
icon_
Powt: 80
icon_
Powt: 100
icon_
Powt: 20
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 40s
8km 091m
(05:46/km)
31
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 55s
8km 029m
(05:28/km)
icon_
1h 30min
16km 120m
(05:37/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 49min 40km 507m 05:39/km 10.61 km/h
Spacer: 17min 1km 805m 09:39/km 6.21 km/h
Brzuszki: Powtórzeń: 120
Wznosy nóg: Powtórzeń: 50
Pompki: Powtórzeń: 140