Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13

14	15 OWB1 55min 12s 11km 301m (04:53/km) (12.28 km/h) trucht 13min 23s 2km 351m (05:42/km) (10.54 km/h) rytm 3min 47s 787m (04:48/km) (12.48 km/h) SB 11min 50s 2km 433m (04:52/km) (12.34 km/h) trucht 13min 23s 2km 351m (05:42/km) (10.54 km/h)	16 OWB2 16min 10s 4km 013m (04:02/km) (14.89 km/h) trucht 12min 02s 2km 061m (05:50/km) (10.28 km/h) OWB1 17min 35s 3km 208m (05:29/km) (10.95 km/h) WB3 3min 37s 1km 000m (03:37/km) (16.59 km/h)	17	18	19	20 Wydarzenie Pierwsza Dycha do Maratonu 10km 000m 00:39:36	2h 26min 29km 505m (04:58/km) (12.04 km/h)

21	22	23	24	25	26	27 trucht 6min 49s 1km 232m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:116/129 42 BMW Berlin Marathon 2h 59min 16s 42km 693m (04:12/km) (14.29 km/h) HR:151/171 trucht 14min 40s 2km 171m (06:45/km) (8.88 km/h) HR:104/125	3h 20min 46km 096m (04:21/km) (13.78 km/h)
						89.0
28	29	30	1 OWB1 1h 10min 10s 12km 467m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:106/127	2	3 OWB1 52min 10s 10km 466m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:115/131	4 Rower 1h 28min 01s 20km 976m (04:12/km) (14.30 km/h) OWB1 1h 01min 35s 12km 281m (05:01/km) (11.97 km/h) HR:122/148	3h 03min 35km 214m (05:13/km) (11.49 km/h) 1h 28min 20km 976m (04:11/km) (14.30 km/h)

Razem - Wrzesień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 47min	75km 601m	04:35/km	13.04 km/h
Rower:		0km 000m