| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2014 | Maj 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
25min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
|
|
Plan:
Bieg
25min
|
|
Plan:
6x - 3min szybkiego ...
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
|
Plan:
10x - 3min szybkiego ...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Biegu/marsz u
30min
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
Plan:
Biegu/marsz u
33min
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
Plan:
START NA 10 KM
10km 000m
|
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
