Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 30.11.2020 05 04.gpx 16min 01s 2km 459m (06:31/km) (9.21 km/h) 30.11.2020 12 46.gpx 14min 36s 2km 308m (06:20/km) (9.48 km/h)	1 01.12.2020 05 10.gpx 15min 25s 2km 572m (06:00/km) (10.01 km/h) 01.12.2020 13 21.gpx 1h 10min 50s 10km 255m (06:54/km) (8.69 km/h)	2 02.12.2020 05 05.gpx 15min 24s 2km 321m (06:38/km) (9.04 km/h) 02.12.2020 12 36.gpx 17min 47s 2km 346m (07:35/km) (7.92 km/h)	3 03.12.2020 05 00.gpx 17min 04s 2km 481m (06:53/km) (8.72 km/h) 03.12.2020 12 57.gpx 1h 04min 08s 10km 365m (06:11/km) (9.70 km/h)	4 04.12.2020 05 06.gpx 16min 43s 2km 576m (06:29/km) (9.25 km/h) 04.12.2020 11 45.gpx 1h 06min 15s 9km 026m (07:20/km) (8.17 km/h)	5	6 06.12.2020 10 29.gpx 1h 36min 34s 15km 094m (06:24/km) (9.38 km/h)	6h 50min 61km 803m (06:38/km) (9.03 km/h)

7 07.12.2020 05 10.gpx 17min 57s 2km 643m (06:47/km) (8.83 km/h) 07.12.2020 13 43.gpx 13min 11s 1km 997m (06:36/km) (9.09 km/h) 07.12.2020 13 59.gpx 1min 46s 308m (05:44/km) (10.46 km/h) 07.12.2020 18 13.gpx 1h 16min 32s 11km 618m (06:35/km) (9.11 km/h)	8 08.12.2020 05 06.gpx 17min 04s 2km 430m (07:01/km) (8.54 km/h) 08.12.2020 12 29.gpx 1h 07min 05s 10km 274m (06:32/km) (9.19 km/h)	9 09.12.2020 05 08.gpx 17min 39s 2km 576m (06:51/km) (8.76 km/h) 09.12.2020 13 20.gpx 18min 50s 2km 360m (07:59/km) (7.52 km/h)	10 10.12.2020 05 05.gpx 17min 04s 2km 511m (06:48/km) (8.83 km/h) 10.12.2020 12 59.gpx 1h 09min 45s 9km 994m (06:59/km) (8.60 km/h)	11 11.12.2020 05 08.gpx 17min 05s 2km 448m (06:59/km) (8.60 km/h) 11.12.2020 13 42.gpx 17min 46s 2km 356m (07:32/km) (7.96 km/h)	12 Running 1h 10min 14s 10km 487m (06:42/km) (8.96 km/h)	13	7h 01min 62km 002m (06:48/km) (8.82 km/h)

14 Running 16min 51s 2km 417m (06:58/km) (8.61 km/h) Running 17min 55s 2km 294m (07:49/km) (7.68 km/h)	15 Running 16min 21s 2km 526m (06:28/km) (9.27 km/h) Running 1h 14min 25s 11km 434m (06:31/km) (9.22 km/h)	16 Running 16min 40s 2km 419m (06:53/km) (8.71 km/h) Running 1h 23min 03s 12km 739m (06:31/km) (9.20 km/h)	17 Running 15min 17s 2km 288m (06:41/km) (8.98 km/h) Running 16min 46s 2km 500m (06:42/km) (8.95 km/h) Running 1h 13min 57s 12km 092m (06:07/km) (9.81 km/h)	18 Running 16min 07s 2km 511m (06:25/km) (9.35 km/h) Running 21min 25s 3km 425m (06:15/km) (9.60 km/h)	19 Running 4h 05min 27s 25km 870m (09:29/km) (6.32 km/h)	20 Running 1h 31min 25s 14km 679m (06:14/km) (9.63 km/h)	11h 45min 97km 194m (07:15/km) (8.26 km/h)

21	22 Running 16min 07s 2km 511m (06:25/km) (9.35 km/h) Running 1h 11min 17s 11km 357m (06:17/km) (9.56 km/h)	23	24 Running 1h 07min 10km 450m (06:25/km) (9.36 km/h)	25	26 Running 1h 08min 11km 130m (06:07/km) (9.82 km/h)	27 Running 1h 35min 05s 15km 608m (06:06/km) (9.85 km/h)	5h 17min 51km 056m (06:13/km) (9.65 km/h)

28 Running 1h 08min 08s 10km 321m (06:36/km) (9.09 km/h)	29 Running 5h 15min 24s 22km 080m (14:17/km) (4.20 km/h)	30 Running 1h 07min 27s 11km 421m (05:54/km) (10.16 km/h)	31	1	2	3 2021-01-03.gpx 10km 559m	7h 30min 54km 381m (10:17/km) (5.83 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	37h 56min	311km 110m	07:18/km	8.20 km/h